1

很多人都不明白一個(gè)最基本的道理：無論任何人，一旦受到超過限度的壓力，都會(huì)變得暴躁、沮喪、抑郁、帶有攻擊性，甚至無法保持理智。

人真的很容易被摧毀。一個(gè)人之所以能夠保持正常，是因?yàn)樗幍沫h(huán)境是正常的，而不是因?yàn)樗緛砭褪莻€(gè)正常人。

2

大部分人都應(yīng)該認(rèn)清自己是普通人的現(xiàn)實(shí)，所以過著普通的生活，才是符合預(yù)期，除非你在家世、外表、學(xué)識(shí)、能力、運(yùn)氣這么一個(gè)或者幾個(gè)方面出類拔萃。

在座的各位，都是普通人，咱要認(rèn)清這個(gè)事實(shí)，然后在這個(gè)事實(shí)的基礎(chǔ)上做事。

3

阿德勒說，之所以會(huì)出現(xiàn)專注力缺失，是因?yàn)榛颊咴谧非罅硪粋€(gè)目標(biāo)。

也就是說，目前手頭的事不能引起他真正的興趣，讓他胡思亂想的那些事情的源頭才一直是他的興趣所在。

之前分享過，一個(gè)人要是一直陷入一種執(zhí)念執(zhí)迷之中難以拔出，是因?yàn)樗麑?duì)那個(gè)“執(zhí)”的漩渦還是充滿了興趣的，理性上他知道不對(duì)，但感性上他控制不了。

那個(gè)源頭是什么呢？就是早期經(jīng)歷累積的能量沒有得到排解，壓抑一直都在，愛和恨都沒得到釋放。

4

為什么長期關(guān)系里面，一定要選擇和情緒穩(wěn)定的人一起，這個(gè)本質(zhì)上是保護(hù)自己安全。

即便按照經(jīng)診斷確認(rèn)的數(shù)量，有精神疾病患者的比率在中國都有大個(gè)位數(shù)，更那么大部分情況下，多數(shù)是不會(huì)去診斷精神疾病，基本都是當(dāng)自己情緒問題，想想中國龐大的人口基數(shù)，多么可怕。

精神疾病的核心就是無法理性思考和控制自己行為。

怎么判斷呢，核心還是情緒不穩(wěn)定。

為了保護(hù)自己安全，也要和情緒穩(wěn)定，哪怕是冷淡的人在一起。

5

對(duì)自己誠實(shí)，是最被低估的優(yōu)秀品質(zhì)之一。

多數(shù)時(shí)候我們都會(huì)試圖掩蓋自己的缺點(diǎn)，勸說自己不要追求太好的東西，假裝對(duì)美好的東西漠不關(guān)心，對(duì)需要付出努力的東西退避三舍……

但是當(dāng)你坦誠的面對(duì)自己的缺點(diǎn)，勇敢的追求更美好的人生，積極的付出努力改變自己，你就會(huì)銳不可當(dāng)。

6

和不是一個(gè)level的人發(fā)生的郁悶和沖突，很像一拳打在棉花上，你氣的要死，對(duì)面還一臉無辜，你能咋辦呢？

你能做的，只有及時(shí)止損，不要再給這樣的人第二次浪費(fèi)你的時(shí)間，心情，金錢的機(jī)會(huì)。

年輕時(shí)不必要的心軟和濫情，是阻礙你前進(jìn)的絆腳石。

7

8

很多人有時(shí)候?qū)τ诓幌胱龅挠钟幸欢y度的事情，會(huì)瘋狂在心里夸大這件事的難度和各種亂七八糟的門檻。

如果是對(duì)別人解釋為啥不做這件事，那就更壞了，這個(gè)難度和門檻還要再夸張十倍。

但是實(shí)際上自己真正去做了就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些難度和門檻，也不能說不存在，只是真的沒有以前自己設(shè)想的那么夸張，并非不可逾越。

那些夸大其詞，說到底是為了給自己不做這項(xiàng)事情找個(gè)心安理得的理由罷了。

但是現(xiàn)實(shí)中，除了至親好友，其實(shí)很少有人真正關(guān)心外人到底為啥做什么不做什么，所以大可不必想理由去糊弄?jiǎng)e人，因?yàn)閯e人聽完基本上就忘了，然而自己天天說，天天聽，說多了聽多了，自己就把自己給騙了...

9

我會(huì)用四個(gè)問題來判斷自己是否度過了美好的一天：

我睡得夠嗎？

我是否有足夠的時(shí)間獨(dú)處？

我是否與我愛的人深情相擁？

我是否為自己的身體做出了健康的選擇？

-Ezra?Klein???

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