「冬不藏精，春必病溫」。春天很多人易發(fā)哮喘、頭痛、頑固的咳嗽等等，許多老人都說春天容易翻舊病，其實(shí)都是因?yàn)槎鞗]有保存好精氣。 打個比方，比方說植物，我們都說現(xiàn)在把植物都伺候得很好，可為什么還會養(yǎng)死呢？尤其是我們在北方的室內(nèi)，四季不全，不養(yǎng)根，樓房又不接地氣，植物就特別容易被養(yǎng)死。 至于南方的冬天比較陰冷，普遍沒有暖氣，這個問題相對比較少，但南方有南方的問題。在南方還是不要住在潮濕陰冷的地方。 冬天「南宜溫補(bǔ)，北宜清淡」。南方潮濕，可以吃點(diǎn)溫補(bǔ)的東西。什么樣的溫補(bǔ)呢？并不是吃大魚大肉，而是可以吃一點(diǎn)桂皮、大料這些辛溫的東西，幫助活化氣血，也能夠御寒。 有了暖氣空調(diào)之后，冬季進(jìn)補(bǔ)、貼秋膘這樣的事情就不適宜了。一定要清淡，許多人迷信「冬季進(jìn)補(bǔ)，上山打虎」這樣的說法，然后出現(xiàn)胸悶、心煩、燥熱等癥狀，出去戶外吸一口涼風(fēng)反倒舒服了。 這就是因?yàn)樗谂瘹獾沫h(huán)境里，再加上進(jìn)補(bǔ)，太多的能量憋在體內(nèi)，出現(xiàn)了肺熱，身體的運(yùn)行已經(jīng)失衡。 建議開暖氣的室內(nèi)的溫度不要高于15攝氏度，這是對于人體沒有傷害的一個溫度，如果實(shí)在覺得冷的話，也不要超過18攝氏度，這是一個極限了。