膝部直接外傷可引起髕骨軟骨或骨軟骨骨折，或因多次損傷，如運動傷，引起軟骨退變性改變，軟骨面粗糙，失去光澤，嚴重者軟骨脫落，骨質(zhì)暴露，其相對的股骨關(guān)節(jié)面也受到損傷，損傷部位多在髕骨中心，本病多發(fā)生于青壯年，且多有明顯外傷史，或有慢性積累性小損傷，主要癥狀是膝關(guān)節(jié)髕骨后疼痛，輕重不一，一般平地走路癥狀不顯，在下蹲起立，上下樓，上下坡，或走遠路后疼痛加重。

髕骨軟化怎么治療：

1、在髕骨受傷以后腿部會有劇烈的反應(yīng)，會有水腫，疼痛等一些癥狀，出現(xiàn)這種癥狀的時候你們要注意先消腫，不要進行運動，多吃些消炎的一些藥，這是剛開始進行的治療辦法，以后在用別的的方法治療。

2、髕骨軟化有兩種治療辦法，一種治療辦法，就是保守治療中醫(yī)很多醫(yī)生都建議保守治療的，保守治療就是用活血化瘀，通絡(luò)的藥物來對軟化的髕骨周圍的一些軟組織恢復(fù)正常的供血以后使髕骨慢慢的恢復(fù)。推薦外敷濟愈堂髕骨順古安玉貼，中醫(yī)膏藥療法臨床驗證治愈很多人。使用方便快捷安全、消除無菌炎癥，治愈癥狀，受到良好口碑，天貓，京東，桃寶有。

3、還有一種就是動手術(shù)，動手術(shù)是在非常嚴重的時候才可以手術(shù)，手術(shù)就是切開外側(cè)關(guān)節(jié)囊，放置負壓吸引管后縫合傷口。

髕骨軟化注意事項：

1.把握好運動的量和選擇合適的運動方式，尤其對于一些中老年人，運動量不能過大，運動的方式也不能太過劇烈，盡量選擇一些散步、游泳這些比較穩(wěn)妥、安全的鍛煉方式。

2.運動時選擇一雙合適的鞋子非常重要，能夠在保護我們身體的同時，提高運動效率。

3.運動的場地盡量避免一些地面比較硬（比如水泥地）、比較滑、或過于坑洼的地面。如果在運動中已經(jīng)出現(xiàn)膝蓋不適，應(yīng)立即減小運動量、運動頻率。

4.跑步或者力量鍛煉前，充分的熱身活動是十分必要的，有效的熱身可以激活關(guān)節(jié)周圍的肌肉，防止因為關(guān)節(jié)僵硬導(dǎo)致運動損傷的出現(xiàn)。

5.大重量或者高強度的運動中，膝部應(yīng)佩戴護具。

6.如果選擇跑步作為鍛煉方式，那跑步姿勢非常重要，姿勢一定要正確，切記只用某只腳的某一側(cè)著地。

7.運動后可以對腿部肌肉進行適當按摩以及熱毛巾濕敷。

8.運動后要做一些身體的拉伸訓(xùn)練。