性格比較內(nèi)向的朋友，遇事喜歡藏在心里，不愿與他人講。時(shí)間長(zhǎng)了，大事小事都自己一個(gè)人擔(dān)著，不僅心理負(fù)擔(dān)重，身體也會(huì)出現(xiàn)問題，比如肝郁脾虛。

今天就給大家分享一張名醫(yī)古方，可以幫助大家舒肝健脾，升清降濁，趕快試一試吧。

什么是肝郁脾虛？

中醫(yī)認(rèn)為“見肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實(shí)脾”，意思就是說，肝臟出了問題一定會(huì)引起脾的病變，肝和脾相克又相依，所以在調(diào)理肝臟的時(shí)候也一定要兼顧健脾。當(dāng)一個(gè)人肝氣郁結(jié)，疏泄能力就下降了。

脾失去了肝氣的幫助，好像失去了伴侶一樣，變得沒有生機(jī)，沒有勁頭工作。這種肝失疏泄、脾失健運(yùn)的狀態(tài)，我們叫它肝郁脾虛。

肝郁脾虛的表現(xiàn)？

1.食欲差、消化差；

2.血瘀、結(jié)節(jié)、月經(jīng)不調(diào)；

3.胸悶氣短、胸肋脹痛、兩側(cè)頭痛，；

4.失眠難入睡、易怒等；

5.咽部有明顯的異物感，咳不上來咽不下去。

哪些會(huì)導(dǎo)致肝郁脾虛？

1.飲食不健康

飲食不健康會(huì)給肝脾帶來一定的影響，所以患者平時(shí)飲食要規(guī)律，不能過量，七、八分飽足矣。尤其是在炎熱的夏天。建議少喝冷飲，冰凍，肥膩的食物，避免刺激到肝脾，造成不適。

2.過度疲勞

長(zhǎng)期的體力跟腦力勞動(dòng)會(huì)影響到脾胃的運(yùn)動(dòng)，致使肝郁脾虛。建議要注意勞逸結(jié)合，睡前喝牛奶保證充實(shí)的睡眠。

3.情緒不佳

心情的好壞直接關(guān)系到身體的健康。長(zhǎng)期的心情不佳，會(huì)使得肝氣郁結(jié)，也會(huì)影響到脾胃的運(yùn)動(dòng)和肝臟的疏泄功能，使人臉色無(wú)氣色、暗黃，精神狀態(tài)不好。建議日常要注意放松，解除憂慮，保持心情愉悅！

哪些會(huì)導(dǎo)致肝郁脾虛？

培脾舒肝湯

【組成】：白術(shù)，黃芪，陳皮，桂枝，白芍，柴胡，厚樸，生麥芽，生姜；

【功效】：健脾舒肝，升清降濁，補(bǔ)氣補(bǔ)血、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、平抑肝陽(yáng)；

【主要適用于】：治療肝氣郁結(jié)，肝失疏泄，脾胃不調(diào)，脾失健運(yùn)，氣血不足等；

本方主要是用來治療肝氣郁結(jié)、脾胃不調(diào)等引發(fā)的各類癥狀。是健脾疏肝、升清降濁的一個(gè)妙方。但是有慢性基礎(chǔ)疾病者建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下加減服用，氣虛嚴(yán)重者不宜使用。