在現(xiàn)今人手一機的時代，網(wǎng)絡(luò)媒體占據(jù)了我們大部分的生活，也是大眾在工作、社交、學(xué)業(yè)、生活中一個不可或缺的管道。網(wǎng)絡(luò)世界充斥著各式各樣龐大的信息內(nèi)容，如此的信息傳遞也影響大眾的態(tài)度、想法與行為，然而，若網(wǎng)絡(luò)媒體對負(fù)面訊息大肆宣傳或是描述過于詳細(xì)，容易引起高敏感、高脆弱性族群對負(fù)面行為的模仿，促成自傷等事件的增加。

　　因此，本篇針對近期發(fā)生時事，分享關(guān)于網(wǎng)絡(luò)信息使用的注意須知，也提供一些網(wǎng)絡(luò)自殺防治的知識讓大家可以運用在生活所需。希望我們關(guān)懷彼此、珍愛生命，當(dāng)生活中出現(xiàn)類似的警訊，能夠有效警覺及預(yù)防。

?

網(wǎng)絡(luò)媒體與自殺防治

　　媒體在自殺相關(guān)的議題上，原本就扮演相當(dāng)重要的角色。早在1774年，歌德出版了著名的小說《少年維特的煩惱》，這可以說是媒體與自殺之間關(guān)連性的一個早期案例；小說中的男主角在戀情失敗之后舉槍自裁。此書出版之后，社會上便發(fā)生許多年輕男子使用相同的自殺手法，連帶使得這本書在許多地方被禁，而這便是「維特效應(yīng)」（Werther effect）一詞的由來，意指模仿自殺的行為。

　　因為網(wǎng)絡(luò)信息方便取得，欲自殺個案可能會從網(wǎng)絡(luò)媒體取得自殺執(zhí)行方法的詳細(xì)信息。過去研究已經(jīng)顯示：自殺相關(guān)的關(guān)鍵字搜尋量增加，和整體自殺率的上升有關(guān)。自殺相關(guān)的影片與圖像，常會有大量的閱讀數(shù)與回應(yīng)數(shù)；已有研究顯示，這些自殺相關(guān)內(nèi)容會導(dǎo)致青少年與年輕成人之自傷與自殺行為增加。

　　對于自殺防治而言，問題網(wǎng)絡(luò)使用或網(wǎng)絡(luò)成癮等狀況都是需要特別留意的，當(dāng)個案有合并以下問題類型時，更可能增加自殺的風(fēng)險。

常見自殺意圖產(chǎn)生之危險因素包括:

1.?家庭型態(tài)因素：例如父母親失業(yè)、低社經(jīng)階層、家庭功能失調(diào)等。

2.?精神疾?。喊ㄒ钟舭Y、焦慮癥、飲食障礙、物質(zhì)濫用成癮等。

3.?認(rèn)知型態(tài)及性格因素：包括情緒不穩(wěn)定之性格、沖動性格、僵化性格傾向等。

4.?負(fù)面生活事件：例如曾遭逢家庭暴力事件、與重要親友分離或過世、人際關(guān)系沖突、情感挫折、罹患嚴(yán)重身體疾病等。

?　　自殺者之貼文內(nèi)容和非自殺者有所不同，通常自殺者之文章較短，較常用極端的表達方式，以及較常使用負(fù)面的語詞，自殺者較常歸因于負(fù)面生活事件的影響，且較常表達固著的負(fù)面思考，以及難以承受的心理傷害。

而自殺警訊(FACT)包括：

(1)?感覺(Feelings)：過度的罪惡感和羞恥感、痛恨自己、過度悲傷、持續(xù)的焦慮與憤怒。

　無望的--「事情不可能變好了」、「已經(jīng)沒有什么好做了」。

　無價值感--「沒有人在乎」、「沒有我別人會更好」。

(2)?行動或事件(Action or Events)：藥物或酒精濫用，談?wù)摶蜃珜懹嘘P(guān)死亡或毀滅的情節(jié)，焦躁不安、攻擊、魯莽。

(3)?改變(Change)：對于朋友、嗜好、個人清潔，或以往喜歡的活動失去興趣，在經(jīng)過一段時間的消沈、退縮后突然情況好轉(zhuǎn)。

　人格--更退縮、厭倦、冷漠、猶豫不決，或更為喧鬧、多話、外向。

　行為--無法專心。

　睡眠--睡太多或失眠，有時候會很早醒來。

　飲食習(xí)慣--沒有胃口、體重減輕、或吃得過量。

(4)?惡兆(Threats)：

　言語--如「流血流多久才會死?」。

　威脅--如「沒多久我就不會在這里了」。

　計劃--安排事務(wù)、送走喜愛的物品、研讀藥物、獲取武器。

　企圖--服藥過量、自傷。

?　　若你聽聞或發(fā)現(xiàn)有以上自殺意圖者，實時介入關(guān)懷與告知當(dāng)事人家屬非常關(guān)鍵；而發(fā)現(xiàn)正在輕生直播者請先報警，安排救援，切勿煽動。

　　另外如有需要，全國各地都有心理咨詢求助電話，請善加利用！

?

網(wǎng)絡(luò)媒體的品德

　——有智性的媒體，以適當(dāng)、準(zhǔn)確與可能有所助益的方式報導(dǎo)自殺事件，可以避免悲劇再次發(fā)生。

?　　自殺具有一定的新聞價值，媒體也有報導(dǎo)的權(quán)利，不過能夠吸引媒體注意力的自殺事件往往偏離一般常態(tài)。臨床工作者或研究人員都知道，反覆或持續(xù)地對自殺進行報導(dǎo)很容易引發(fā)或促進人們心中的自殺意念，對青少年或年輕人的影響尤其顯著。

報導(dǎo)自殺事件時需要遵守世界衛(wèi)生組織要求的六不六要原則：

六不

－不要公開自殺事件的照片或遺書。

　　必須極力避免腥羶的報導(dǎo)，死者的照片、自殺的方式以及手法都要避免出現(xiàn)。

?－不要對自殺事件所使用的方法詳細(xì)報導(dǎo)。

　　避免對自殺方式進行詳細(xì)描述。研究顯示媒體報導(dǎo)對于自殺方式的影響要比自殺頻率的影響來得大。若干地點，譬如：橋、斷崖、高樓、鐵路等，原本就很容易和自殺扯上關(guān)系；所以一旦進一步曝光，會吸引更多人前來使用。

?－不要簡化自殺的原因。

　　自殺不應(yīng)該被報導(dǎo)成無法解釋或是過度簡化。自殺不會是單一因素或事件的結(jié)果，它通常是許多因素互動下所導(dǎo)致的，例如：心理或身體疾病、物質(zhì)濫用、家庭糾紛、人際沖突以及生活中的壓力源等；知道許多因素都可能會導(dǎo)致自殺是相當(dāng)重要的。

－不要美化或太過煽動地報導(dǎo)。

　　必須使用真實可靠的資料來源，統(tǒng)計資料必須要謹(jǐn)慎與正確地詮釋，即便有時間壓力，對于實時發(fā)表的意見更要特別小心處理，要避免『自殺流行病』、『世界上自殺率最高的地方』這一類的表達方式。

?－不要使用宗教或文化的刻板印象來解讀。

　　如果把自殺者美化為殉道者或其他值得公眾贊賞的形象，將會暗示自殺是為社會所贊許的。因此，報導(dǎo)的重點反而應(yīng)該放在對當(dāng)事人的哀悼上，避免把自殺報導(dǎo)成對于社會文化變遷或墮落的一種可理解的反應(yīng)。

?－不要過度責(zé)備。

　　報導(dǎo)必須要考慮到對其他當(dāng)事人，例如家人或幸存者的影響，包括污名化的效應(yīng)與心理煎熬。?

?

六要

　　如果在報導(dǎo)自殺的同時發(fā)布下列信息，媒體也可以在自殺防治中扮演比較正面的角色：

－當(dāng)報導(dǎo)事件時，與醫(yī)療衛(wèi)生專家密切討論。

　　舉例來說，評論憂郁癥通常與自殺相關(guān)，而憂郁癥是一種可以治療的疾病等訊息，可幫助自殺意圖者理解與尋求協(xié)助。

?－提到自殺時，用「自殺身亡」而不要用「自殺成功」這樣的字眼。

　　同時可形容失敗的自殺嘗試所遺留的后果（例如腦傷、癱瘓等），會有助于阻止自殺行為。

?－只報導(dǎo)相關(guān)的信息，且刊登在內(nèi)頁而非頭版。

　　頭版不宜放上自殺消息強化世人關(guān)注事件。

?－凸顯不用自殺的其他解決方法。

　　自殺不應(yīng)該被描繪成處理某些個人問題，比如說破產(chǎn)、考試失敗、或虐待的適應(yīng)方式，強調(diào)其他更有用的解決方式是關(guān)鍵。

?－提供與自殺防治有關(guān)的求助專線與社區(qū)資源。

　　列出心理衛(wèi)生資源以及求助熱線，包括他們最新的地址與電話。在幸存者沉緬于哀慟之時表達同情，提供幸存者支持團體的電話，這將提高心理衛(wèi)生專業(yè)工作者、朋友與家人在自殺行為中介入的機會。

－報導(dǎo)危險指標(biāo)以及可能的警訊征兆。

　　宣傳自殺行為發(fā)生前的一些警訊（如前段所述）。

?　　媒體報導(dǎo)自殺時，除了遵守國際衛(wèi)生組織要求的六不六要原則外，需有一定的規(guī)章與管理。媒體專業(yè)人員在報導(dǎo)自殺時需自律，在大眾「知的權(quán)利」與「引發(fā)傷害」的風(fēng)險中取得平衡。大眾團體更可以根據(jù)以上指引，要求媒體改善自殺報導(dǎo)，以保護社會中身處于自殺危機的民眾。

?

最后是書靈姊姊的一點碎碎念...

　　近期的新聞引起了廣泛的關(guān)注與討論，作為一名心理咨詢師，我會很擔(dān)心曾因相關(guān)問題來咨詢過的來訪者會受到影響。而在新聞發(fā)酵的同時，關(guān)于警醒報導(dǎo)尺度的新聞卻鮮少看見。今天的文章或許冗長，但若能多一點人看見，或許能在一定程度上幫助大家進行識別與監(jiān)督吧！感謝你看到最后！

　　如果你喜歡今天的內(nèi)容，可以三連或點贊支持一下！如果你感興趣，歡迎關(guān)注書靈，我們下期再見！?

資料來源：《網(wǎng)路與自殺防治》