打形意拳有七步功夫：一學會，二習熟，三求穩(wěn)，四靈巧，五神似，六奧妙，七無窮。練拳一途不可急遽，不可躐等，應按步就班，努力去練，日積月累，乃見功夫，乃見真功夫，自然達于奧妙無窮之境。第一要心界開活，第二要按照規(guī)距，第三要有恒不懈。

? ? ?一、心界開活

? ?學貴觸類旁通，故練拳時，老師指點的手法如何出入，步法如何變化，都要吃在心里，加以揣摩，以期融合貫通，他人操練的是好是壞，好在何處，壞在何方，觀察清楚與自己練昀作個比較，把壞處趕快改了，照著好的去學，自巳乃有進步。如每日練習時，不菅三七二十一，只胡練一氣，不過白費力，白勞神，得不到什么好處。

? ? ?二、按照規(guī)距

? ?不以規(guī)距、不能成方園，形意拳的拳法，是有一定的手之起落，足之進退，身之反側(cè)，皆有確實的法則，毫厘不許差錯。夫運用之妙，固存于一心，但初練時，要養(yǎng)成一種守規(guī)則的習憒，找出捷便的路子，用的時候，自能不覺不由的，從心所欲，不逾距矣。凡見練形意拳者，一看他的姿勢，是否正齊合一，起落是否出法入法，便知他是否合乎規(guī)矩，不越規(guī)距，乃算真正學會了形意拳，否則只打著形意拳的幌子，有何意味，勢必至自誤誤人。

? ??三、有恒不懈

? ?“學而實習之”，乃能進步，乃有成就，如一曝十寒，則前功盡棄，永遠不能成功，豈非白費力氣，每日不必賣死力的傻練，只要求其心平氣和，氣順力隨，氣注于丹田，而力發(fā)于四稍，全身的力量很正，心胸中感覺快活就行，練的時侯長久了，定有相當?shù)倪M步。功夫功夫，原來是一天一天積累起來的呀，然世上練拳者，之不能成功，大都吃了無恒心的虧。先賢規(guī)勸后學，這凡句說的好“一樹開花滿樹紅，將來結(jié)果幾個成，可見無才終何用，可惜奇才不多生”。這是何等的感慨，如何的警惕，我們?yōu)楹尾患彼倥?，培養(yǎng)自己以抵于成，以期結(jié)得瑞正的美好的果實呢！

簡介：劉緯祥(1863-1936年)，字倫山，又稱劉鳳綸，河北省滄州市河間縣南里店村(今屬任丘市)人。劉緯祥自幼酷愛武術(shù)，幼年拜劉曉蘭為師習形意拳法。清光緒三年(1877年)隨師去易縣清西陵經(jīng)商賣肉，師將其介紹給守陵人郭云深，郭云深蔑視劉緯祥之功。劉緯祥不服，欲與其比試，劉緯祥剛觸郭身，即被擠出丈余。又觸，被擠出更遠。劉緯祥心服，拜郭云深為師，繼習形意拳法。光緒十七年(1891年)后，又隨劉奇蘭、宋世榮、白西園等深造。他常往來易縣、北京之間，隨著功藝增深，名氣亦廣為揚播。功成后，在京東通縣、三河等地當武術(shù)教師。民國初年(1912年)，劉緯祥在易縣河北省立第七中學（一說為保定六中）、保定河北大學與第二師范任武術(shù)教師，民國十七年(1928年)南京中央國術(shù)館舉辦武術(shù)比賽，他任裁判，后應邀為華北、山東武術(shù)比賽裁判。劉緯祥于1932年出任保定國術(shù)館第一任館長，其徒甚眾，如：韓超群、李國生、范國珍、孫百奎、劉雨樓、孫躍清、謝德全、康西華、崔書田、王占恒、郭方州、劉書琴、郭玉琢、馬曄峰、田振聲、馬禮堂、劉寶珍、謝潭贏、戎飛、陳景玉、孟兆茲、馬君驥、劉鳳岐、岳毓奇、劉惠來等。

在“保定中學行意拳講義序言中”，門徒韓超群是這樣寫的：

“余師劉鳳綸先生字緯祥，河北省河間縣人，為行意拳名家郭云深先生之入室弟子也。少隨郭云深、宋世榮習拳于西陵，得郭先生之剛，法宋先生之柔，融會貫通遂成名手，壯年遍歷黃河南北，從白西園先生游，得其精微奧妙，復在北平聯(lián)絡(luò)同志，相與探討，以發(fā)揚拳術(shù)之真義，且性極俠義，故國術(shù)名家無不耳其名者，民國以來，執(zhí)教于保中、二師、河大三校、二十年矣。每日仍鍛煉不懈，日復如一，故年已七旬，而精神矍鑠，猶不減于當年，其熱心教誨，尤足令人欽敬，教授之余，每道及當年俠義事，娓娓動聽，殊足令人興起，并特講迷行意拳之精奧、意義、源流、支派、練習步驟及應用方法，余輒隨時記載，數(shù)年來，競得數(shù)篇，近者海內(nèi)賢豪，拳術(shù)專家。對于國術(shù)之提倡，不遺余力，而探討悉皆公開。余曷敢密秘，茲特略加整理，及先公諸同好，以求海內(nèi)國術(shù)家之指正”。

中華民國二十三年四月

門人安國韓超群識于保中

一九三八年春門徒劉雨樓為其師述寫小傳如下：

劉師緯祥，河北河間人，乃形意拳名家郭云深之高徒，吾師即得郭云深真?zhèn)?，后從師白西園、宋世榮諸先生，盡得其妙訣，朝夕苦練，數(shù)十年如一日，術(shù)益精，游平東西陵等地，角技獲勝名震一時，故收弟子亦眾。

民國元年應河北省保定中學之聘，擔任國術(shù)教師，繼兼前河北大學、河北省立保定師范國術(shù)教師，自河北大學改組保師易長后，辭去二校兼職，專任保定中學之事。民國二十年清苑縣保定市國術(shù)館成立，吾師被聘為副館長。無遠近慕其名而來請益者褒獎掖之。然則保定中學國術(shù)之人才輩出，乃保定國術(shù)之所以大放光芒，實吾師之力也。吾師已年近七旬，而精神矍鑠，勝似壯夫，即此則見其功夫之深之矣。余既幸列劉師門下，復朝夕追隨，獲益殊多，因為之志。

門人：劉雨樓謹志

公元一九三八年春作