我昨天突然頭疼了，之前就有這個(gè)狀態(tài)，好長(zhǎng)時(shí)間不復(fù)發(fā)，我以為過去了。實(shí)際上并沒有。可能它就像某個(gè)應(yīng)用程序，藏在身體的某個(gè)角落，觸發(fā)它的點(diǎn)，就在不知不覺時(shí)。 它隱藏在我身體的某個(gè)角落，日常舒服的狀態(tài)，什么都沒有。如果有什么場(chǎng)景或人觸發(fā)了這種狀態(tài)，那馬上就會(huì)呈現(xiàn)出不舒適，會(huì)疼，就會(huì)用另外的方式給我示警，告訴我周圍不對(duì)勁。

從這個(gè)角度復(fù)盤一下我的感冒，在這個(gè)過程中到底發(fā)生了什么？是什么讓我覺得不舒服？是什么讓我頭疼呢？記得我聽人說，頭疼有可能是處理不好跟領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系。 在我頭疼之前，有發(fā)生什么事情嗎？現(xiàn)在住宿舍，之前是家里，家里沒空調(diào)，宿舍有空調(diào)，一開一整夜空調(diào)，這讓我感覺很干，嗓子不舒服。 我的身體好像沒適應(yīng)，突然從冷變成溫暖干燥的狀態(tài)。前兩天就嗓子不舒服，昨天上班開會(huì)時(shí)，領(lǐng)班突然說，在打印一個(gè)表格時(shí)，我忘記贅述上一個(gè)特征。 這兩個(gè)線的物料跟別的線不一樣，所以需要特殊備注。當(dāng)時(shí)附件上沒有寫，我就以為沒有了。但實(shí)際上在郵件正文的地方有提到，我當(dāng)時(shí)沒有關(guān)注到。 會(huì)后領(lǐng)班特意把郵件找出來(lái)，向我證明，他沒有說錯(cuò)。我說沒看到。接下來(lái)就開始隱隱的頭疼，中午休息也沒有緩過來(lái)。反而有加重的趨勢(shì)。

于是我決定晚上不加班，早點(diǎn)下班回去睡覺，看看第2天早上醒來(lái)，會(huì)不會(huì)好一些?，F(xiàn)在是第2天早上醒來(lái)，嗓子還有些不舒服，但頭疼明顯好多了。 我昨天不舒服，跟被開會(huì)批評(píng)，這件事有什么關(guān)系？串聯(lián)還是并聯(lián)？之前也有過，為什么之前沒有疼？這件事在我的身體不適中，起什么作用呢？ 還有一件事，我感冒了，嗓子干，有點(diǎn)頭疼，當(dāng)周圍人知道這種生理不適之后，第一反應(yīng)是捂緊口罩，生怕我不適是有被感染疫情，傳染他們。 那怎么解釋這些呢？可能理性上，不知道發(fā)生了什么，但潛意識(shí)，感覺跟領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系不好，自己又感冒，為了避免影響傳染別人，讓自己頭疼，不得不回去休息。 意識(shí)上感覺自己的處境不好，潛意識(shí)是我感覺到那些情緒、沒有辦法用語(yǔ)言表達(dá)的東西，變成了身體表達(dá)。不是我不想工作，不是我不配合，是我身體不舒服不支持了。 可能這些場(chǎng)景，只是讓我的身體或者情緒，回憶起曾經(jīng)遇到過的某種類似的狀態(tài)，于是我才產(chǎn)生這么大的情緒和身體波動(dòng)。

還有其他的可能嗎？還有可能是我很內(nèi)疚，因我沒加上這個(gè)特殊的標(biāo)識(shí)備注，以至于讓別人反復(fù)折騰了好幾遍，再加上被排斥。 排斥有什么感受，我能不能用語(yǔ)言，而不再用身體表達(dá)？被排斥被孤立好像挺孤獨(dú)的，念天地之悠悠，獨(dú)愴然而涕下。那我該怎么做呢？ 不知道。一方面感覺工作很多，不可能事事都處理完美，不出任何差錯(cuò)。這好像挺難的，而且怎么降低工作出錯(cuò)的概率，這確實(shí)是一個(gè)值得思考并改善的問題。 其次，好像也沒辦法控制自己的生理反應(yīng)，比如嗓子干，不舒服。但是比起之前感冒，我這次感冒在復(fù)盤整個(gè)的過程中，發(fā)生什么？ 好像也不一定有什么作用。但我能把整個(gè)過程、不同的感受講出來(lái)，可能是對(duì)我有幫助的。我也不知道具體有沒有，但寫作就像手術(shù)刀，能把這個(gè)過程解剖，讓我看到細(xì)微的變化，不同情況的影響。 回過頭來(lái)再反思，多問自己幾個(gè)為什么。可能會(huì)看到一些原本沒有看到的事情。如果換個(gè)角度解讀，把領(lǐng)班的批評(píng)，他人的排斥當(dāng)做一種外界的標(biāo)準(zhǔn)。

與之對(duì)應(yīng)的是我的內(nèi)心，有什么感受？我身體不舒服，不想面對(duì)你們。我都難受成這樣了，你們?cè)趺春靡馑寂u(píng)排斥我？ 聽到了一個(gè)詞叫消業(yè)。原話是把上班當(dāng)做消業(yè)，不明白消業(yè)是什么意思，百度了一下： 意思是消除業(yè)障，中斷罪報(bào)。也有人說消業(yè)就是受苦。為什么受苦呢？因?yàn)槿丝赡懿灰欢ㄉ杂桑欢ㄉ凶?，需要用一生?jīng)歷各種各樣的事情，來(lái)消除自己的罪。 要去受各種各樣的苦，最終結(jié)束生命。這樣說起來(lái)，好像活著也沒什么意思。在發(fā)生事情的當(dāng)下是有很多種解釋的，有幾千幾萬(wàn)種。 就像在這件事情上，我覺得佛家的解釋不太好，不能讓我接下來(lái)有更好的生活和狀態(tài)，那我就可以了，忽略這解釋而去選其他的解釋。 不同的解釋，會(huì)影響我對(duì)這一件事的看法。那我選擇一個(gè)什么樣的解釋呢？突然想到了上節(jié)課中復(fù)習(xí)的沉沒成本。 這些痛苦，我受的委屈是昨天發(fā)生的事，是已經(jīng)沉沒的成本。那我接下來(lái)做決策的根本原則和指導(dǎo)方向，應(yīng)該是怎樣做會(huì)對(duì)明天更好？

忽略掉昨天，忽略掉曾經(jīng)承受的，理性的根據(jù)邊際收益和邊際成本，作出接下來(lái)的決策。今天是新的一天。 我希望讓自己有好心情好狀態(tài)，平和下來(lái)，以愉悅的心，開始今天的生活。 休息好了，就可以讓自己有好狀態(tài)。 其次，我可以把這次記錄當(dāng)做模板，以后出現(xiàn)類似情況，繼續(xù)記錄，我在用自己的光照亮自己的過程，是療愈自己的一種方式。 我向自己承諾，以后遇到不舒適不愉快，哪怕辛苦不容易，需要系統(tǒng)的反思，也要選擇用語(yǔ)言表達(dá)，而不是用身體表達(dá)。對(duì)我來(lái)說，是成本最高的一種方式。 而且疾病是不可逆的，是陪伴我終生的。我選擇在表達(dá)，在反思方面受苦，而不在身體上受苦。 總結(jié)：1. 嘗試復(fù)盤感冒的整個(gè)過程。 2. 在四五種解釋中，選擇最有利、愿意相信的一種。 3. 跟自己承諾，以后不再用身體的方式表達(dá)，而是用語(yǔ)言。 謝謝你的欣賞，歡迎留言咨詢。