Jo的一周訓練課表（11.28-12.04）
2022-11-28 11:06 作者:Jo姐-growwithjo | 我要投稿
初學者：兩個視頻選一個
進階者：兩個視頻全都要
星期一：
星期二：
【Jo的助力消化訓練】20min｜回歸狀態(tài) 提高精神
星期三：
星期四：
休息日～～
星期五：
星期六：
【Jo的TABATA下腹燃脂訓練】12min｜快速燃脂 新手友好
星期日：
【Jo的踏步燃脂訓練】20min｜新手友好 恢復訓練 大基數(shù)友好
祝大家生活愉快嘍～
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