如果要給不良睡覺行為打分，磨牙、打鼾、說夢話這三個肯定排名前三： 其中，打鼾和說夢話，第二天多半要遭別個投訴； 磨牙就更惱火了，那種“吱吱吱”的聲音，讓人有種毛骨悚然的感覺，可能要直接遭別個搖醒。那到底為啥會磨牙？不是蛔蟲！不是蛔蟲！不是蛔蟲！ 磨牙，不是牙齒在“找”磨，是咀嚼肌的不自主收縮，專業(yè)說法叫規(guī)律性咀嚼肌運動。以前推測的主要原因，比如咬合關(guān)系不良，顳下頜關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)紊亂，現(xiàn)在都還沒得到證實。目前，學(xué)術(shù)界的主要共識是，磨牙是中樞神經(jīng)系統(tǒng)介導(dǎo)的一種睡眠行為，具體病因機(jī)制還不清楚。

不過，既然跟大腦扯上關(guān)系，下頭這些可能引起磨牙的危險因素就好理解了： ?社會壓力大 ?情緒上容易急躁、焦慮 ?某些中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病 ?睡眠質(zhì)量差 ?