8月8日是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“立秋”，秋天的第一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著孟秋時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始，此時(shí)也是三伏天中的最后一伏，俗稱末伏，此時(shí)暑熱還未全退，適當(dāng)食用一些具有健脾、清熱、利濕的食物或藥物，可排出體內(nèi)濕熱之邪，調(diào)理脾胃功能，為中、晚秋乃至冬季健康奠定基礎(chǔ)，具體從以下四點(diǎn)調(diào)理：

1、立秋清熱解暑要繼續(xù)

清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。此類飲食能防暑斂汗補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。因此喝些蓮子粥、薄荷粥是有好處的。還可多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需營(yíng)養(yǎng)，又可補(bǔ)充經(jīng)排汗而丟失的鉀。此時(shí)，適宜多吃些去火除濕的食物。比如荷葉、蕎麥、玉米等能祛除肺胃之火，蕎麥面條可消積除濕熱，玉米可健脾除濕等，都有利于疾病恢復(fù)。

2、立秋要養(yǎng)肺

立秋后，陽(yáng)氣轉(zhuǎn)衰，陰氣日上，自然界由生長(zhǎng)開(kāi)始向收藏轉(zhuǎn)變，根據(jù)順應(yīng)四時(shí)的養(yǎng)生原則，秋冬養(yǎng)陰。中醫(yī)認(rèn)為，肺與秋季相應(yīng)，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機(jī)體對(duì)不良刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生疾病，因?yàn)樾枰獫?rùn)燥、養(yǎng)陰、潤(rùn)肺。最好的辦法就是食療，即多吃潤(rùn)肺的食物。首選物品就是百合，它具有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰消熱、清心安神的作用；外陰白斑患者可多吃胡蘿卜、豆?jié){、柑橘、甘蔗、銀耳等潤(rùn)肺清肺的食物，少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣燥烈之物。

3、立秋防便秘

燥氣為秋之主氣，中醫(yī)認(rèn)為燥易傷肺，而肺與大腸又有著密切的聯(lián)系，它們“互為表里”，而肺燥下移于大腸，就易發(fā)生腸燥便秘。所以，外陰白斑患者生活中應(yīng)注意調(diào)理，清晨宜空腹飲一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水或果汁，以軟化糞便。膳食不宜過(guò)于精細(xì)，更不能偏食，宜多食一些蔬菜及水果，以增加飲食中纖維素的含量，以刺激腸蠕動(dòng)防止便秘的發(fā)生。患者有便秘情況的，可以用決明子15～30克，微炒后每日泡茶飲用。

溫馨提示；中伏已結(jié)束，末伏即將到來(lái)，三伏天的暑熱并未離去，從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，仍處于冬病夏治的好時(shí)機(jī)。也是外陰白斑治療的好時(shí)機(jī)，患者應(yīng)抓住機(jī)會(huì)，積極治療，幫助疾病更快康復(fù)。