對(duì)于經(jīng)常打嗝的患者來(lái)說(shuō)，不論是在身體上還是心理上，都承受著比普通人更多的傷害，特別是在公共場(chǎng)合上打嗝，更是感覺到尷尬無(wú)比。其實(shí)大多數(shù)情況下，打嗝都是由于飲食不當(dāng)、吃飯?zhí)被蛘吆却?激性飲料引起的，讓我們感覺到十分難受。 長(zhǎng)春北方胃腸病醫(yī)師介紹說(shuō)，偶爾出現(xiàn)的打嗝屬于正?，F(xiàn)象，不加理會(huì)也會(huì)慢慢消失；但是對(duì)于每天都無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)的長(zhǎng)時(shí)間打嗝，就要重視起來(lái)了，因?yàn)檫@可能就是患有胃腸疾病導(dǎo)致的，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診治。所以，我們?cè)谏钪幸欢ㄒ龊妙A(yù)防措施，避免打嗝的出現(xiàn)。 【打嗝的預(yù)防】 1、吃飯時(shí)速度放慢點(diǎn)，要細(xì)嚼慢咽，在咽下食物時(shí)要盡量地咀嚼得時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)，可以減少氣體進(jìn)入胃中，同時(shí)減輕胃腸道消化負(fù)擔(dān)，避免打嗝的發(fā)生。 2、吃飯時(shí)要一定要專心，不要一邊說(shuō)話一邊吃飯，防止空氣進(jìn)入胃部；也不要一邊玩手機(jī)、看電視，一邊吃飯，以防消化不好的出現(xiàn)，引發(fā)打嗝。 3、平時(shí)要盡量少吃容易產(chǎn)生氣體的食物，如紅普、碳酸飲料、巧克力等，避免打嗝的出現(xiàn)：同時(shí)避免吃飯時(shí)喝太多水，防止這些水充滿胃部，沖淡消化液，引起打嗝。 4、我們要改變生活中的一些不好習(xí)慣，避免食用過(guò)燙的食物，也要注意不要常嚼口香糖、常用習(xí)慣喝飲料等，以防大量空氣進(jìn)入胃部，通過(guò)打嗝排出。 5、預(yù)防打嗝，還應(yīng)該避免焦慮或者抑郁的情緒以及過(guò)大的精神壓力，以防大腦神經(jīng)系統(tǒng)障礙，導(dǎo)致胃腸運(yùn)動(dòng)及分泌減弱，引發(fā)打嗝。看腸胃要去白山哪家醫(yī)院比較好？長(zhǎng)春北方胃腸病醫(yī)院：無(wú)痛胃 鏡 檢 查只需5 0，無(wú)痛腸 鏡 檢 查只 5 0，幽門螺桿菌檢 查 只 5 0，同時(shí)，OMOM膠囊胃 鏡檢 查，胃腸掃描檢 查只 5 0（不插 管、不下 鏡、無(wú)痛 苦） 長(zhǎng)春看打嗝比較好的專家提醒到，生活中要盡量按照上述內(nèi)容做好打嗝的預(yù)防工作，遠(yuǎn)離打嗝的困擾。而對(duì)于已經(jīng)頻繁出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象的患者，我們就需要及時(shí)去醫(yī)院檢 查治 療了，將疾病控制在萌芽階段，以防更加嚴(yán) 重的后 果出現(xiàn)。