一到秋冬，很多粉絲會(huì)留言身體怕冷發(fā)涼，腿涼啊，腰涼，后背發(fā)涼都有，自己盲目地去補(bǔ)陽(yáng)散寒呢，效果甚微，那我今天就教你一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，腿涼找脾，腰涼找腎，背涼找心，幫你暖心，暖脾，暖腎，暖全身。

首先我們來(lái)說(shuō)一下，腿涼和脾的關(guān)系。

從中醫(yī)的角度來(lái)看，脾和腿腳的關(guān)系是非常密切的，脾主四肢，如果你脾胃的血液循環(huán)不好，陽(yáng)氣無(wú)法充盈四肢，就會(huì)出現(xiàn)腿涼腳涼的問題，除此以外呢，還會(huì)感覺腿腳沒勁兒，很容易疲累，伴隨著一些腸胃上的毛病，不敢吃涼的，很容易腹瀉拉肚子，或者是腹脹不消化，那對(duì)于這種情況，可以參考個(gè)附子理中丸。

那如果說(shuō)還伴隨著情緒上的問題，焦慮焦躁，抑郁暴躁等情況，我們可以搭配個(gè)柴胡疏肝散，因?yàn)楦慰梢哉{(diào)節(jié)情緒，肝木太旺，會(huì)影響到脾土的健康，肝氣乘脾很容易導(dǎo)致腸胃上的問題，所以肝脾同調(diào)效果會(huì)更好一些。

然后我們?cè)賮?lái)說(shuō)一下腰涼和腎的關(guān)系。

腰是腎之府，如果你腎陽(yáng)虧虛啊，這個(gè)第一反應(yīng)的就是腰上的問題，腰膝酸軟，腰膝冷痛，腎主生殖發(fā)育，所以往往還伴隨著功能減退，小便頻繁，起夜多，精神不振，對(duì)什么事情都提不起興趣的情況。

那這個(gè)時(shí)候可以參考個(gè)桂附地黃丸，那如果說(shuō)還伴隨著脾胃上的問題，建議早上附子理中丸，下午五到七點(diǎn)的時(shí)候，再用桂附地黃丸。

因?yàn)槟I陽(yáng)是陽(yáng)氣的根本，而陽(yáng)氣的生化還需要脾胃的運(yùn)化，所以這個(gè)搭配效果很好。

最后我們?cè)賮?lái)說(shuō)一下背涼和心的關(guān)系

心是我們的君主之官，是陽(yáng)中之陽(yáng)，所以它會(huì)通全身的陽(yáng)脈，我們的后背是陽(yáng)海，所以說(shuō)心陽(yáng)不足，就可能會(huì)出現(xiàn)后背發(fā)涼疼痛的現(xiàn)象，并且一遇到天冷陰天還會(huì)加重，伴隨著心悸心慌，甚至是胸悶疼痛的問題。

對(duì)于這個(gè)情況我們可以參考個(gè)參附強(qiáng)心丸。

同樣的道理，心通陽(yáng)脈，而腎為陽(yáng)氣的根本，所以陽(yáng)虛的比較嚴(yán)重，還需要補(bǔ)充腎陽(yáng)，搭配桂附地黃丸。

那如果說(shuō)也帶著脾胃的問題，我們還需要先用附子理中丸，所以整體來(lái)說(shuō)就比較復(fù)雜了，建議找專業(yè)中醫(yī)辨證一下，然后再去用藥。