女人想要身體好，看起來更顯年輕，就一定要好好保養(yǎng)自己。下面，就讓我們一起來看看以下這4點，肯定會讓你受益良多。

保養(yǎng)重點1：別穿太高的高跟鞋

很多的女人想讓自己看起來高挑挺拔，都會選擇穿高跟鞋。的確穿上高跟鞋之后，女人的身材看起來會更高挑，人也會更自信，無不散發(fā)著獨特的魅力，但值得注意的是穿太高的高跟鞋會對身體的很多部位造成壓力。

如果高跟鞋高于7cm，那么你的頸椎、腰椎、腳踝就會受到非常嚴重的壓力，如果壓力時間過長，還會傷害盆腔里的器官，例如子宮，導致婦科問題的發(fā)生。所以說女人一定不要穿太高的高跟鞋，如果要穿，最好選擇粗跟的，墊子偏軟硬適中的，這樣穿起來會更舒服而且好走路。

保養(yǎng)重點2：每天都要及時喝水

相信很多的人都習慣等口渴了才喝水，這是一個錯誤的概念。想要保持體內(nèi)的水分充足，最好不要等到口渴才喝水，如果可以的話，看到水杯就喝兩小口也是可以的，這樣才能保證我們?nèi)梭w器官的正常運行，加速新城代謝。而且當你身體水分夠了，就能更快地生成尿液，把毒素和垃圾通通排出體外，減輕身體的負擔。同時當你的皮膚水分夠了，就能保持嫩滑有彈性。

保養(yǎng)重點3：多吃瓜果蔬菜

對于一些喜歡吃肉的姐妹，記得還要吃足量的瓜果蔬菜，因為蔬果里有非常豐富的維生素，可以提高人體免疫力，幫助保護皮膚，讓女人的肌膚更加細膩有光澤，白皙又潤澤。

蘋果、橙子、香蕉、包菜、番茄等等都是很不錯的選擇，一定要多吃。

保養(yǎng)重點4：早餐要吃好

現(xiàn)在有很多白領(lǐng)因為太忙碌而選擇不吃早餐，而有些姐妹卻認為不吃早餐會讓自己瘦下來，無論是哪種原因，不吃早餐對身體是百害而無一利的，因為早餐不僅能填飽肚子，還能讓你一天都能量充沛，精神振奮。反之，不吃早餐的人因為身體缺乏能量，就會變得精神萎靡，有氣無力，對健康造成極大的負面影響，也會讓你更容易生病。

所以說早餐一定要吃好，建議營養(yǎng)搭配來吃，例如雞蛋+豆?jié){、牛奶+全麥面包、南瓜小米粥、玉米、番薯等等，營養(yǎng)又美味。

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