這夏天一到，你是不是就不愛動了，總感覺身上困重，渾身沒勁，手腳還老發(fā)軟？而且食欲下降，老不想吃飯，或者到了飯點還腹脹？

這其實是因為體內(nèi)暑濕之氣太重了，我們說“夏多暑濕”，夏天一到，暑濕之邪就容易侵襲人體，尤其在三伏天的時間段里，最熱也最容易讓人生病，所以今天給大家推薦一個三伏必備神湯——三豆飲，幫你橫掃暑濕，滅火養(yǎng)胃，讓你安然度過三伏天。

這三豆飲，就是用綠豆、赤小豆，白扁豆三種豆子煮出來的湯飲，放涼喝簡直是解暑必備！首先這綠豆性甘，可以清熱消暑，調(diào)理體內(nèi)暑熱太重，或者出汗太多津液虧耗過度，虛火內(nèi)生導(dǎo)致的眼睛紅腫，牙齦腫痛等上火的癥狀；

其次赤小豆，入心，可以利水消腫，把體內(nèi)的水濕從小便排出去，所以就可以調(diào)理水濕過重后出現(xiàn)的臉上頭發(fā)愛出油，四肢困重，小腿肚總發(fā)酸發(fā)沉，以及大便不成型，黏膩等癥狀；

最后這白扁豆就是健脾胃的，當然也能化解暑濕，所以就能調(diào)理脾虛濕盛后出現(xiàn)的食欲下降，不想吃飯，經(jīng)常腹脹惡心反胃，或者是三伏天腦袋昏沉，胸悶氣短等癥狀；總之這三個豆子煮水喝，再加點冰糖，可以說是三伏必備神湯，既解暑祛濕，還能健脾和胃！

甚至如果你體內(nèi)虛火比較大，總是心煩氣躁，口干口渴，口舌生瘡，長痘痘，然后身上一陣陣發(fā)熱的，你還可以加點滋陰的烏梅，來清熱生津，降虛火；

如果腸胃不好，便秘，腹脹等癥狀比較明顯的，還可以加點麥芽、山楂幫助消食化積，另外小孩子如果要用的話，最好是把這個赤小豆換成黃豆，因為黃豆健脾胃，養(yǎng)中氣，生津液效果更好點，而我們說小孩脾胃常虛，這夏天熱，腠理開泄出汗多，就容易耗氣傷津，所以用黃豆會更合適點。

那今天分享的內(nèi)容就到這里了，如果身體不適請及時線下就醫(yī)，我們下期再見！