肝是人體重要且體積最大的臟器，其陰陽屬性為陰中之陽，又稱厥陰。如果肝出問題，就會大致百病叢生。肝火旺，這是很多人在日常生活中容易出現的身體問題。那怎么判斷自己是不是肝火旺呢？今天這篇文章將一探究竟，告訴你如何養(yǎng)好肝？

肝火旺有幾個常見的癥狀，一對比就知道了
01?

眼睛干澀、視物模糊、分泌物多中醫(yī)有“肝主目”的說法，當肝火旺時，最直接的表現就在眼睛上。如果總覺得眼睛千、眼睛澀、眼屎多，甚至看電視之類的總覺得不清晰，有雙影，這就是典型的肝火旺盛。

02
口千、口苦、口臭火氣大時，最明顯的就是口千舌燥，往往還伴隨著長痘、牙齦腫痛等問題。由于夏天濕氣重，濕和熱摻雜，肝火旺的人就容易出現口苦、口氣變重等，精神也會變差，總覺得疲倦乏力。

03
暴躁易怒、小便發(fā)黃、便秘肝火旺，上火，在情緒上表現出來，就是脾胃變得暴躁，沒有耐心，容易發(fā)怒。同時，小便發(fā)黃，大便干結，這都是火氣重的表現。

04
月經不調當女性出現肝火旺時，可能出現一些特殊癥狀，比如月經減少，月經提前或延后甚至閉經，經前失眠。對照一下以上這些癥狀，我們就會發(fā)現，肝火旺非常普遍。

為何會這樣？可以看看這幾個容易誘發(fā)肝火的原因就知道了
01工作壓力大

生活不規(guī)律長時間的工作，加上業(yè)績壓力等因素，最容易著急上火，加上生活不規(guī)律，熬夜，長時間看手機、電腦等，都是導致肝火重的原因。

02飲食油膩辛辣

重口味是現在當代人的飲食口味，以至于多數人似乎都接受不了清淡。大魚大肉高脂肪、麻辣龍蝦加火鍋，這些重口味食物很容易加重肝臟負擔，導致血液循環(huán)不暢，這時肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓，就導致肝火上升。

03生悶氣

心情積郁肝火多數由外界刺激引起，生悶氣、心情抑郁，煩躁就是最常見的原因之一。生活在高節(jié)奏、高壓力的現代社會，以上這幾點，幾乎沒有人能夠完全避免。

遇到上述情況應該怎么療養(yǎng)呢？
李時珍養(yǎng)肝--第一方

李時珍在《本草綱目》記載:菊花、決明子、枸杞、金銀花、桂花、牛勞根等藥食同源的食材，對肝臟有很好的養(yǎng)護作用。藥食同源原理如下

1、菊花:清涼解毒，緩解肝臟的壓力，降肝火，緩解眼睛干澀、口千口苦等問題。

2、決明子:入肝、大腸經，除了清肝明目外，還能潤腸通便，我們上文說到，肝火旺還可能引起大便秘結，加入決明子就正好對癥。

3、金銀花:鎮(zhèn)靜肝臟，補血養(yǎng)血。

4、牛蘿根:溫補肝組織，散風熱，消毒止痛。

5、桂花:疏肝理氣，緩解口腔的異味，尤其是肝功能下降引起的口腔問題。

6、枸杞子:溫補肝腎，清肝明目。

注意：以上中藥用量，需要根據自身情況來定。

任何的問題都要相信科學，科學調養(yǎng)或治療就算再難，方式、方法、方向對了就自然而然可以得到解決。

以上是今天分享的內容，您學會了嗎？