補鈣食譜

課代表來了~UP重點內(nèi)容都給你總結(jié)好了~

一、食材???

棒骨、姜、黃豆、海帶結(jié)、枸杞、鹽、米醋

二、制作過程???

1??冷水放入棒骨再放兩片姜，，燒開去除浮沫，用開水沖洗

2??放入燒開水的砂鍋里，放兩片姜和泡好的黃豆，燒開后小火蓋上蓋子燒一小時

3??加適量米醋，泡好的海帶結(jié)，燒開后蓋上蓋子轉(zhuǎn)小火燒四十分鐘

4??加入枸杞再燒10分鐘，?；鸷蠹尤脒m量鹽攪拌均勻

三、成品展示???