腎好不好，看看你睡覺怎么樣就知道了。大家好，我是劉醫(yī)生。

中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，只有先天之本充足，我們的身體才可以得到腎精的充養(yǎng)，正常的發(fā)揮生理功能，也不容易被外邪侵襲。但是現(xiàn)在生活壓力太大，很多人經(jīng)常暴飲暴食，煙酒不斷，不注意身體，很容易出現(xiàn)腎虛的情況。

今天劉醫(yī)生通過一些睡覺時候的常見表現(xiàn)，來教你判斷，自己是腎陰不足，腎陽虛弱，還是腎精不固，并教你4個中成藥，幫你補(bǔ)腎養(yǎng)腎，快來點(diǎn)贊收藏吧。

第一個，睡覺時出汗，多是腎陰不足。

如果你晚上睡著之后，總是出汗，醒來之后發(fā)現(xiàn)枕頭，睡衣都被汗水打濕了，還總是覺得口渴，嗓子干，喝了很多水，好像也沒有用，整個人比較消瘦，精神頭也不好，很容易累，有時候還會覺得腰又酸又疼，直不起來，腿上也沒有力氣，兩個顴骨發(fā)紅，舌頭伸出來一看，顏色也很紅，很干很瘦，沒有什么舌苔。這些情況，可能就提醒我們是腎陰不足了，我們可以參考一個左歸丸，來滋補(bǔ)腎陰。

第二個，睡覺時腿涼，多是腎陽虛弱。

如果你一到晚上睡覺的時候，就覺得自己的膝蓋以下很涼，腳一不小心碰到了大腿，就會涼的一機(jī)靈，而且無論被子蓋得有多厚，臥室里面有多暖和，膝蓋，小腿和腳也是涼的，怎么都暖不熱，有的人甚至都睡了一覺了，醒過來發(fā)現(xiàn)腳還是涼的，白天也覺得腰又酸又冷，對什么都不感興趣，這個情況，可能就是腎陽不足了，我們可以參考一個右歸丸，來溫補(bǔ)腎陽。

第三個， 睡覺夜尿多，多是腎氣不足。

如果你晚上睡覺的時候，明明沒喝水，但還是一次一次的上廁所，甚至睡著之后，還會被小便憋醒，一晚上起來5、6次，甚至7、8次，覺都沒辦法好好睡，早上起來，臉上還會水腫，尤其是眼皮都腫成“肉眼泡”了，早上5到7點(diǎn)的時候，還很容易拉肚子，這個時候可能就是腎氣不足了，需要我們溫補(bǔ)腎氣，我們可以參考一個八味腎氣丸。

第四個，睡覺淺，做夢多，多是腎精虧虛。

有的人晚上睡著之后，感覺又像沒睡著一樣，腦子一直停不下來，做夢很多，好像剛閉上眼睛，腦子里就在過動畫，睜眼的前一秒，腦子里的事情才剛停下來，還很容易被外面的聲音吵醒。晚上睡不好，白天的精神也非常差，注意力很難集中，記不住事，反應(yīng)很慢，有時候還會耳鳴，感覺耳朵里面有東西在響，聽不清別人說話，這些情況，可能就是在提醒我們腎精不足了，我們可以參考一個五子衍宗丸，來補(bǔ)腎填精。

以上就是劉醫(yī)生分享的幾種補(bǔ)腎養(yǎng)腎的中成藥，但是大家都需要在愛辨證的基礎(chǔ)上，來參考使用。

如果你看了劉醫(yī)生的分享，對自己的情況還是拿不準(zhǔn)，就不要隨意使用藥物了，可以在下方的評論區(qū)留言，說一說自己的情況，劉醫(yī)生有機(jī)會也會回復(fù)大家。

我是劉醫(yī)生，我們下次再見。