有好多高尿酸患者10個里面8個胖，因大多數(shù)的胖子的身體代謝不是很好，而高尿酸又是一種與代謝相關(guān)的疾病，因而許多的肥胖患者有高尿酸血癥。而引起高尿酸的原因有很多，當(dāng)你飲食上不注意，吃的過于油膩葷腥，然后又飲食不節(jié)制，不愛運動，尿酸就容易高。而當(dāng)尿酸高了，就容易引起其他疾病的發(fā)生，這像是一個隱形的“炸彈”，因此當(dāng)你尿酸高時，就需要及時的降低尿酸水平。飲食中經(jīng)常吃這三種水果能幫助有效的降低尿酸水平，預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生。

1.櫻桃：櫻桃富含抗氧化物和類黃酮，對降低尿酸水平具有益處。其中櫻桃富含的花青素成分，可以有效的抑制腎小管對尿酸的重吸收，促進(jìn)尿酸的排出，從而達(dá)到降低尿酸水平的效果。據(jù)研究表明，每天攝入櫻桃可以減少尿酸水平的積累，并減少痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險。

2.西瓜：西瓜是夏季解暑的必備單品，西瓜中富含大量的水分，可以有效促進(jìn)尿酸的排出。此外，西瓜還具有利尿作用，可幫助減少尿酸在體內(nèi)的積累。

3.桔子：桔子含有豐富的維生素C和纖維，可以促進(jìn)尿酸的排出，并對尿酸鹽的積累產(chǎn)生抑制作用。同時，桔子還具有抗炎作用，有助于減輕痛風(fēng)相關(guān)的炎癥和疼痛。

在飲食中，可以常吃這三種水果，能夠有效的幫助降低尿酸水平，但同時也要注意控制飲食，增加運動、避免劇烈運動，多喝水等，多方面的管理和控制有效的幫助患者降低尿酸水平。但如果是長時間尿酸高，久久降不下去，建議患者及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)看是否需要進(jìn)行藥物治療。