在日常生活中，大部分人都有自己的飲食喜好。有些人喜歡酸的、辣的口味，有的喜歡甜食、肉類等等。然而，中醫(yī)專家指出，從營養(yǎng)角度來看，偏食、挑食等行為會破壞人體營養(yǎng)的平衡，對身體的生長發(fā)育不利。只有保持膳食的平衡，才能滿足人體生長發(fā)育所需的各類營養(yǎng)。

人體需要接受近50種不同的營養(yǎng)素，缺一不可。因為沒有任何一種天然食物能夠提供人體所需的全部營養(yǎng)素，所以要實現(xiàn)膳食平衡，需要攝入多種不同的食物。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充”。這句古老的飲食養(yǎng)生訣告訴我們，中醫(yī)學(xué)強調(diào)膳食結(jié)構(gòu)要全面，這樣才能滿足人體對各種營養(yǎng)的需求。其中，“五谷”是膳食的主要組成部分，能夠滋養(yǎng)人體；“五果”則能輔助五谷，實現(xiàn)營養(yǎng)的平衡；“五畜”則富含養(yǎng)分，彌補素食中蛋白質(zhì)和脂肪的不足；“五菜”中含有多種維生素和豐富的膳食纖維，對身體健康至關(guān)重要。

為了實現(xiàn)膳食平衡，我們應(yīng)該多樣化膳食，包括各種五谷雜糧，合理搭配粗細糧，每周至少食用三次粗糧，這樣更有利于健康。同時，我們要多吃各種水果，每天建議攝入200-400克。水果不僅有利于營養(yǎng)平衡，還對身體健康有益。另外，適量攝入畜禽肉類（每天50-75克），蛋類（每天25-50克），以及適量飲用奶類食品（每天200-400克），有助于獲得豐富的營養(yǎng)。

此外，每天攝入300-500克新鮮蔬菜，有助于輔助谷氣，疏通壅滯，維持身體的正常功能。

為了更便捷地獲得膳食平衡，我們推薦素時刻五谷膳食粉。這款產(chǎn)品嚴選了199種優(yōu)質(zhì)食材，包括籽種、堅果、果蔬、菌藻、花朵、谷物等多種食材，并通過恒源“全谷萃”四維營養(yǎng)技術(shù)，將食材保留全粒，保證了營養(yǎng)的釋放和膳食纖維的含量。此外，食物的吸收與營養(yǎng)方面做到了多樣性涵蓋、均衡性吸收和完整性提取，提高了身體吸收營養(yǎng)的能力。

一碗五谷膳食粉不僅僅是一種健康的飲食習(xí)慣，更是讓我們吃得少卻吃得全，吃得健康的生活方式！素時刻五谷膳食粉不光是一種產(chǎn)品，更是一種健康的生活態(tài)度。讓我們共同擁抱這樣的飲食理念，追求健康與美好的生活。