花2500塊深挖“各國減脂美食 ”，精選的這些是真的好吃又平價 ！低脂還便...
量大便宜 低gi 高蛋白 (づ ●─● )づ 面很勁道 吃完飽腹感強?? 有種吃小麻花的感覺
做法：水燒開 放少許鹽 加入意面 煮13分鐘撈出就OK。
煮好之后最簡單的可以拌點醬 或者說 大家可以根據(jù)自己的喜好進行調(diào)味
西紅柿炒雞蛋配上意大利面
taniangde???!(??????)??，你的意大利……意大利面端上來?！猯iyunlong
膳食纖維豐富
偏酸辣口
她比喻一直可以的? ︵
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低脂高蛋白 配料表只有金槍魚水和蔬菜汁
金槍魚的營養(yǎng)還比較豐富 可以補充歐米伽3
補充： “熊孩子”不聽話、搞破壞、亂發(fā)脾氣怎么辦？美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，給他們補點歐米伽3營養(yǎng)劑會對你有所幫助。
美國麻州大學洛厄爾分校的研究團隊將200名兒童平均分為兩組，進行為期6個月的試驗。孩子中的一半人每天飲用含有1毫克歐米伽3脂肪酸的果汁飲料，另一半人喝不添加營養(yǎng)劑的相同飲料。參試兒童的父母分別在研究初始、結(jié)束時以及結(jié)束后的第24周報告孩子的行為表現(xiàn)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，孩子在攝入含歐米伽3果汁一段時間后，慢慢地更容易聽取建議，與父母的爭吵和破壞性行為有所減少，變得更加“乖巧懂事”。
研究主要作者、麻州大學洛厄爾分校的吉爾·波特諾伊教授指出，不可否認，在生活節(jié)奏越來越快的當下，許多孩子時常處于壓力環(huán)境下，這有可能會導(dǎo)致他們生理發(fā)生變化，攻擊性行為和沖動行為增加。歐米伽3脂肪酸可以起到調(diào)節(jié)心律、降低心率的作用。當孩子們承受長期或慢性壓力時，較低的心率通過減緩壓力反應(yīng)的方式改善了他們的大腦健康和日常行為。（參考資料來自學習通）
整體偏大塊的，不是碎肉邊角料，淡淡的咸味，熱量也非常低，可以用來做沙拉和壽司。
配料表也只有咖啡粉??
要吃的時候，放兩勺，然后加熱水沖泡，建議早餐之后喝，可以消除水腫，有助于腸道吸收，能治療便秘。喝上去是非常純正的咖啡香，偏苦一些，但是完全沒有酸味，減肥喝的剛剛合適。
不減肥，考慮口感的話，可以搭配上椰子粉。
做法如下
加椰汁(づ ●─● )づ
這樣就得到了一杯正宗的生椰拿鐵
喜歡甜的再來點白砂糖
這樣一杯成本不到三元錢??
浸泡一會兒就好，因為它是即食的
是那種細膩的口感
而且麥香味也很濃
適當吃麥片還可以補充膳食纖維
這個特別適合乳糖不耐受的小伙伴喝
熱量比牛奶要低 含鈣量還比較高
口感喝上去有一點奇特
入口很絲滑
是那種清爽細膩的 能喝到非常濃郁的巴旦木香
不會甜膩 滿滿的堅果的味道
加熱喝， 堅果的味道明顯會更加重一些
做成草莓巴旦木奶 口感不會單調(diào)
做法如下
喜歡甜的 再來點糖
一盒里面有八塊
熱量和脂肪都很低
做法
一口咬下去 奶香味就充斥在嘴巴里面
奶味還挺濃的 不過這個奶酪確實有點咸
是那種咸香咸香的
大家在涂抹時 一次性不要涂的太多了
混合的堅果 有腰果、扁桃仁、碧根果、開心果
品質(zhì)真的很可以 口感是硬的 特別的脆
咸甜口 雖然有蜂蜜但甜度并不高
是那種甜而不膩的
