人的身體是有智慧的，可以修復、開發(fā)，所謂鶴發(fā)童顏、返老還童即是實修實證。 常人通過與身體對話、覺知和有針對性的內(nèi)養(yǎng)武修，可修復身心能量，回歸內(nèi)心祥和、身體康健的好狀態(tài)。

那么外家拳和內(nèi)家拳到底有什么區(qū)別？ 首先什么是外家拳？什么又是內(nèi)家拳？這個還真沒有明確的定義，也沒有孰優(yōu)孰劣，拳無內(nèi)外！ 那么為什么還會產(chǎn)生內(nèi)外家之說，恒心認為功夫剛入手是外家拳。 武林中有句話：內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮。

一句話就已經(jīng)把內(nèi)外家的本質(zhì)說清楚了，所有功夫剛入門都是鍛打筋骨，八卦掌走圈也練筋骨，八極拳，通背拳更是如此，因此在筋骨皮上的練功，我們都把它歸為外家。 那么內(nèi)家拳是什么？ 其實內(nèi)家拳與外家拳息息相關，內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮這兩句不是分開的，只有外練了筋骨，你才能內(nèi)練這口氣，你才有氣可練。