視力障礙增加2.5倍癡呆風(fēng)險，老年人視力下降或為癡呆前兆
眼睛是心靈的窗戶，也可以是大腦的鏡子，它不僅能展現(xiàn)心緒，還能預(yù)示疾病，甚至是深藏大腦內(nèi)部的疾病。
隨著年齡增長，眼部問題逐漸凸顯，一些與衰老相關(guān)的神經(jīng)退行性疾病，如老年癡呆癥的風(fēng)險也日益增加。
密歇根大學(xué)研究人員發(fā)表在JAMA Ophthalmology上的一項研究證實，有視力問題的老年人可能更容易患癡呆癥。
Part 01 眼部健康與腦部健康，先有雞還是先有蛋？
今年二月，已經(jīng)有研究團隊對癡呆癥與視力的關(guān)系感興趣，但他們專注于從已知的腦部疾病推測視力問題。
美國Cedars-Sinai醫(yī)學(xué)中心研究人員分析了86名已故患者的眼睛和腦組織，這些患者在去世前都曾被診斷患有阿爾茨海默病或輕度認(rèn)知障礙。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，輕度認(rèn)知障礙和阿爾茨海默病患者的視網(wǎng)膜含有過量的淀粉樣蛋白β42，這種蛋白質(zhì)形成阿爾茨海默癥患者大腦中積聚的“斑塊”。同時，他們的視網(wǎng)膜中也存在與疾病相關(guān)的細(xì)胞，即小膠質(zhì)細(xì)胞。
而此次實驗是對腦部與眼部健康關(guān)系的進一步探討，來自美國密歇根大學(xué)的研究人員分析了2021年全國健康和老齡化趨勢研究的數(shù)據(jù)，包括2967名71歲以上的參與者。
結(jié)果顯示，視力問題與更高的癡呆患病率之間存在聯(lián)系，包括阿爾茨海默病，且一個人的視力問題類型越多，癡呆的幾率就越高。
Part 02 視力如何影響大腦健康
研究人員分析了實驗參與者的近視力、遠(yuǎn)視力和對比敏感度（人眼對于圖像中不同對比度變化的感知敏感度）三個視力指標(biāo)。
參與研究的所有個體中，12.3%的人表現(xiàn)出癡呆癥的跡象。在有遠(yuǎn)視障礙的人群中，癡呆癥患者的比例躍升至19.5%；近視障礙患者癡呆比例更高，為 21.5%。而患有中度至重度視力障礙或失明的人，癡呆等腦部認(rèn)知障礙的比例為32.9%。
美國盲人基金會研究主任Arielle Silverman博士說：“即使是輕微的視力障礙也會增加癡呆風(fēng)險。
美國芝加哥拉什醫(yī)學(xué)院的Thomas Holland博士也表示，視力障礙可能導(dǎo)致癡呆風(fēng)險增加2.5倍。
美國哈肯薩克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心主治醫(yī)師Gary Small博士認(rèn)為，感覺障礙與癡呆風(fēng)險較高之間存在聯(lián)系，他表示：“（眼睛外部的感覺器官）對大腦的刺激能保持腦部神經(jīng)回路的活躍和強健，從而保護大腦免受年齡增長帶來的認(rèn)知能力下降和神經(jīng)功能減退。”
而失去視覺刺激會導(dǎo)致社交回避和認(rèn)知參與減少，進而影響大腦認(rèn)知功能。
Part 03 日常眼部護理，預(yù)防大于治療
由于視力障礙與癡呆有關(guān)，因此治療視力問題可能是降低癡呆風(fēng)險的關(guān)鍵之一。
雖然眼睛健康和大腦健康在老年人中密切相關(guān)，但好消息是有大約80%的視力障礙和失明是可預(yù)防，甚至是可逆轉(zhuǎn)的。
例如，白內(nèi)障是老年人視力障礙的主要原因之一，白內(nèi)障導(dǎo)致的視力喪失可以通過白內(nèi)障手術(shù)逆轉(zhuǎn)。
此外，定期的眼部檢查和日常防護也不能忽視。
1.定期視力檢查
保護和預(yù)防是改善視覺和認(rèn)知結(jié)果的關(guān)鍵，早期阿爾茨海默癥可以通過眼科檢查診斷。
對任何人來說，尤其是老年人，定期檢查他們的視力并糾正缺陷以優(yōu)化生活質(zhì)量并預(yù)防癡呆是很重要的。
美國驗光協(xié)會（AOA）建議所有18至64歲的成年人每年進行一次眼科檢查，美國眼科學(xué)會同樣建議65歲及以上的人每一到兩年進行一次常規(guī)眼科檢查。
眼科醫(yī)生通常是第一個發(fā)現(xiàn)270多種慢性健康狀況跡象的人，從糖尿病的早期跡象到高血壓，甚至一些癌癥。
除了慢性病，眼科醫(yī)生還可以在檢查時檢測青光眼、白內(nèi)障和黃斑變性，這三種眼部疾病都有一個共同的特點：沒有早期預(yù)警信號。
2.防藍(lán)光
藍(lán)光是可見光譜中含有最高能量的一系列光，頻繁暴露在電子設(shè)備發(fā)出的藍(lán)光下通常會導(dǎo)致眼睛疲勞。
為了對抗藍(lán)光的影響，建議遵循“20/20/20法則”：每隔20分鐘，將眼睛從屏幕上移開，看20英尺（約6米）外的東西，至少20秒。
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