關(guān)于焦慮癥的4大誤區(qū)，真的需要引起重視！
焦慮癥是現(xiàn)階段非常普遍的精神類疾病，但許多人對其認(rèn)識不清，很容易存在一些誤解。了解關(guān)于焦慮癥的誤區(qū)，可以幫助大家更好地正視焦慮癥、應(yīng)對焦慮癥。
誤解1：焦慮情緒是焦慮癥
部分人認(rèn)為，得了焦慮癥沒有什么大不了。畢竟在這個時代，誰沒有一點(diǎn)兒焦慮感呢?好好休息就能好轉(zhuǎn)，因?yàn)樗タ瘁t(yī)生純粹是小題大做。
這種想法，混淆了焦慮情緒和焦慮癥。
焦慮情緒，人人都會有，這是一種正常的情緒反應(yīng)，它的影響往往是短暫的，一般通過修養(yǎng)生息、調(diào)節(jié)心情的方式去治愈;適當(dāng)?shù)慕箲]也并不一定都是壞事，它可以提高警覺性避免危險。但焦慮癥并不是簡單的不安、煩躁的情緒反應(yīng)，它不只是影響我們的心情。
焦慮癥的不良情緒持續(xù)時間一般大于6個月，個人會有明顯的痛苦感受，并會明顯降低個人在日常生活、工作、學(xué)習(xí)等方面的效率。而且焦慮癥是無法自愈的，要及時就診，通過專業(yè)治療改善情況。
誤解2：焦慮癥僅僅就是性格問題
部分焦慮癥的人在性格上可能比較內(nèi)向，但這只是一種可能的原因。
除此之外，焦慮癥的發(fā)病原因還有更多先天或后天的因素，如家族遺傳、腦內(nèi)化學(xué)遞質(zhì)分泌因素，長期處于壓力之下、個人的思維模式、心理創(chuàng)傷和生活習(xí)慣也有重要影響。
因此，無需刻意扭轉(zhuǎn)性格，“有的放矢”才是關(guān)鍵。
誤解3：焦慮影響情緒，不會影響身體
適當(dāng)?shù)慕箲]，確實(shí)不會影響身體健康，相反，它還能起激勵作用，讓我們向著目標(biāo)努力前行。
但過度的焦慮情緒，絕不僅存在大腦，它會影響身體的方方面面，誘發(fā)其他疾病。
1、長期失眠：長時間焦慮容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠紊亂、失眠、早醒、多夢等癥狀，導(dǎo)致身體疲憊，無精打采，記憶力無法集中;肥胖;面部痤瘡;衰老。
2、心血管疾病：如果焦慮長時間不能得到治療，不能緩解焦慮情緒，機(jī)體長期處于興奮的狀態(tài)使交感神經(jīng)過度興奮，從而增加心腦血管疾病的發(fā)病率，如高血壓、冠心病、腦血管病，同時也會干擾人的代謝功能，增加血脂高、糖尿病的發(fā)病率。
3、內(nèi)分泌疾?。?/strong>長期緊張、焦慮還會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，造成內(nèi)分泌的紊亂、激素水平失常，女性可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),甚至卵巢早衰、 更年期提前的問題。
總之，如果患者有焦慮的問題，建議及時到醫(yī)院就診，及早進(jìn)行干預(yù)，讓自己回歸到正常的狀態(tài)。
誤解4：焦慮癥只需要心理治療
焦慮癥通常起源于不良的思維認(rèn)知，和錯誤的釋放壓力方式。
但很多人忽略了一點(diǎn)，焦慮癥的生理變化。
抑郁癥會改變我們體內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)分泌水平，讓我們出現(xiàn)明顯的生理、情緒變化。
所以，藥物治療、物理儀器治療都是治療焦慮癥的有效手段，它可以調(diào)整異常分泌的神經(jīng)遞質(zhì)，緩解緊張感。
藥物治療、物理儀器治療和心理治療并不沖突，根據(jù)自己的焦慮程度，在醫(yī)生的建議下選擇治療方式。
此外，正念冥想、運(yùn)動鍛煉、飲食調(diào)整等方式，也是有利于緩解抑郁的輔助療法。
總之，了解焦慮病的真相，認(rèn)識這是一個需要嚴(yán)肅對待的疾病，才能避免對患者造成傷害和誤解。
患上焦慮癥，一定要根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，只要堅(jiān)持治療配合醫(yī)生按療程治療，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下配合心理調(diào)節(jié)，相信不用太長時間就一定能擺脫焦慮的困擾。
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