被減肥博主玩壞的“減脂破概念”。實在忍不了了。兄弟集美們多多分享給你的減脂小破伙伴。

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1.幾點以后不能吃東西了？只要總熱量不超標，一天吃十頓都沒問題。

2.減脂不需要挨餓？簡直就是一個輕微挨餓，對抗人體本能的過程

3.沒有局部減脂的動作！

4.五分鐘hiit的消耗=30分鐘慢跑的消耗？減脂沒有捷徑，和出汗無關。不要做hiit自己騙自己。