出水抽離時用點力，之后空中移臂肘至肩上，感覺肩鉀骨向上飄離，此時對側(cè)腿自然向上?。?！這一段是身體水上的對側(cè)上飄 入水時，邊轉(zhuǎn)肩邊前伸邊劃水！??！這一段是身體在水下完成從一側(cè)到另一側(cè)的轉(zhuǎn)換，幾乎不用力??！ 然后再次抽離！ 固定動作準(zhǔn)備上視頻