核桃屬種子植物門，木材堅(jiān)韌，可以做器物，果仁可以吃，可以榨油，也可以入藥。原產(chǎn)于近東地區(qū)，又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”，主要分布在美洲、歐洲和亞洲很多地方，在國(guó)外稱“大力士食品”、“營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果”、“益智果”，在國(guó)內(nèi)有“萬(wàn)歲子”、“長(zhǎng)壽果”、“養(yǎng)人之寶”的美稱。核桃既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕點(diǎn)、糖果等，不僅味美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，更是健腦的最佳補(bǔ)品。

核桃仁他有潤(rùn)腸通便、助睡眠、助睡眠功效與作用HONORLADY核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉，而核桃產(chǎn)于華北、西北、西南、華中、華南和華東。富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鎂、鉀、磷、鐵等礦物元素等營(yíng)養(yǎng)成分。而且蛋白質(zhì)和人體必需的不飽和脂肪酸也較多，有潤(rùn)腸通便、助睡眠、助睡眠的作用。HONORLADY益生元伴月膏里面也添加了核桃仁，益生元伴月膏字如其名伴隨著你每個(gè)月真材實(shí)料干凈配料。很適合在你經(jīng)期吃哦小姐姐。

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HONORLADY核桃仁有降血糖：核桃仁中含有的大量不飽和脂肪酸，能有效減輕身體對(duì)于胰島素的抵抗，同時(shí)對(duì)于2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)能夠起到降低預(yù)防的作用，經(jīng)常吃核桃仁能夠有效降低身體血糖含量。
HONORLADY核桃仁潤(rùn)腸通便：核桃仁內(nèi)含有豐富的核桃仁油，還有大量的粗纖維。核桃仁油能軟化大便，潤(rùn)滑腸道。粗纖維能吸水膨脹，刺激腸道運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到改善便秘的效果。
HONORLADY核桃仁助睡眠：核桃仁中含有相當(dāng)多的褪黑激素，能夠幫助人體入眠。褪黑激素是一種能夠幫助調(diào)節(jié)人體睡眠的激素，它會(huì)在晚上進(jìn)行較多的分泌以幫助人進(jìn)入睡眠。吃核桃仁能夠促進(jìn)褪黑激素分泌，幫助改善睡眠狀況。
HONORLADY核桃仁4、健腦益智：核桃仁含有豐富的亞油酸及DHA，是大腦和視覺(jué)功能發(fā)育所必須的營(yíng)養(yǎng)成分；其含有的微量元素鋅、錳等都是大腦中腦垂體的重要成分。經(jīng)常食用核桃仁能夠補(bǔ)充大腦所需的營(yíng)養(yǎng)，起到健腦益智的作用。
HONORLADY核桃仁美容養(yǎng)顏：核桃仁營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常吃核桃仁能營(yíng)養(yǎng)肌膚，使肌膚變得白嫩潤(rùn)滑。特別是老年人因?yàn)槟挲g增大，皮膚彈性減弱出現(xiàn)皺紋等皮膚衰老問(wèn)題，吃核桃仁能夠幫助增強(qiáng)皮膚彈性，起到美容養(yǎng)顏的作用。

核桃仁可以直接生吃，核桃仁具有多種不飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。將核桃仁與黑芝麻研碎后混合食用，能夠營(yíng)養(yǎng)肌膚，保持皮膚細(xì)膩，延緩衰老。

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