小月子吃什么好恢復身體？

1、高蛋白食物：蛋白質(zhì)是組成人體細胞、組織的重要成分，吃高蛋白食物有助于增強機體免疫力，促進流產(chǎn)后身體恢復。如可以選擇豬瘦肉、雞肉、牛肉、羊肉、牛奶、酸奶、雞蛋、動物肝臟、大豆制品、乳類制品等，也可以喝雞湯、大骨湯等；

2、高維生素食物：如蘋果、桃、梨、榴蓮、菠菜、芹菜、小白菜、黃瓜、西紅柿等。新鮮的水果和蔬菜不僅含有大量維生素，還易于消化，對患者的恢復有益；

3、益氣補血食物：可以預防貧血，例如烏雞、大棗、枸杞等。

流產(chǎn)對身體傷害都很大，需要很好的調(diào)理才可以恢復，流產(chǎn)后口服產(chǎn)后修復營養(yǎng)P W R H修復流產(chǎn)過程產(chǎn)生的子宮損傷，避免流產(chǎn)后感染，預防流產(chǎn)后遺癥。如果恢復不好可能對以后生育有影響。

小月子吃什么好恢復身體？

原則一：少食多餐，定時定點。少食多餐可以增強營養(yǎng)，同時減輕腸胃負擔，利于身體恢復，同時定時定點也很重要，不按時吃飯會給胃腸道造成一定的影響。

原則二：飲食清淡。月子期間都提倡飲食清淡，如果食用含鹽量過高的食物，會造成體內(nèi)水分滯留，造成水腫，身體血液循環(huán)慢，不利于身體排出體內(nèi)的多余水分和垃圾毒素。

原則三：遠離重口味飲品。很多寶媽反饋，月子期間特別想喝飲料，咖啡，奶茶等等，這個可能是因為體內(nèi)激素水平的變化引起的，但是一定要忍住，不能多喝。

原則四：及時補充鈣元素，鐵元素。生產(chǎn)過程中對于產(chǎn)婦的身體耗損每個人情況不同，但是每個人都會丟失大量的鈣和鐵，因此產(chǎn)后及時的補充鈣元素和鐵元素是非常重要的。

衛(wèi)生組織WHO，倡導流產(chǎn)后不使用藥物和手術(shù)方式改善生殖系統(tǒng)，增加二次傷害，及并發(fā)癥；通過食物為輔，生殖系統(tǒng)綜合營養(yǎng)P W R H為主，增加體內(nèi)雌激素、改善子宮血流情況，促進子宮腺體及血管增生，通過增加子宮內(nèi)膜雌、孕激素受體數(shù)量等途徑來改善子宮內(nèi)膜、女性生殖系統(tǒng)以及流產(chǎn)后身體虛弱問題。

子宮修復刻不容緩（小月子吃什么好恢復身體？）

臨床上，約90%以上的內(nèi)膜損傷與過去的懷孕經(jīng)歷有關(guān)，常見于人工流產(chǎn)術(shù)或胚停以后的清宮術(shù)后。目前，我國的不孕患者數(shù)超過5000萬人，其中20%以上由于內(nèi)膜損傷導致的宮腔粘連引起，內(nèi)膜損傷已經(jīng)成為我國婦女生殖健康的嚴重威脅。

法國P W R H營養(yǎng)能阻止子 宮內(nèi)壁毛 細血 管破裂的增生，主要的是清 除炎癥、感 染。含有單寧酸能有 效抑 制抗藥性的細 菌預防輸卵管發(fā)炎，阻斷宮腔粘連。其它不直接針對有害細 菌，含有原花青素讓細 菌無法附著于人體生長，不產(chǎn)生抗藥性。

產(chǎn)后婦科炎癥感染修復及護理：（小月子吃什么好恢復身體？）

人流及產(chǎn)后，身體很虛弱，此時正是病菌容易入侵的時期。還有經(jīng)血中含有大量的細菌愛的營養(yǎng)，女性陰道內(nèi)可分離出20余種微生物，其中以細菌為主

據(jù)世界衛(wèi)生組織對中國婦女的調(diào)查顯示：70%—90%的已婚女性患有不同程度的婦科炎癥疾病，其中發(fā)病率較高的是慢性宮頸炎、陰道炎和慢性盆腔炎。

一、抗炎藥為什么使炎癥反復：

抗生素和消炎藥；那么抗生素和消炎藥殺滅或抑 制細菌的藥物殺菌，并且殺菌速度慢，反復的通過藥物殺菌，細菌就會越來越強大，不僅殺不死，反而會越來越強大，增加細菌的抗體，所以呢，就是通過藥物是不可取的，

二、為什么天然植物抗生素 P W R H成份1994年列入美國醫(yī)學史報？

女性私密處是比較潮濕的，很容易被病菌感染。且女性的陰道是一個偏酸性的環(huán)境，有自潔功能，頻繁使用護墊等會破壞本身的偏酸性環(huán)境，使平衡失調(diào)，降低陰道的自我抗菌能力，細菌就會容易進入，造成感染。細菌粘附于尿道的內(nèi)皮細胞，才會引起感染《美國醫(yī)學會雜 志》于1994年刊登研究證實 P W R H成份可于尿道壁上形成薄膜，防止細菌粘附和感染，對預防尿道感染十分有效。

流產(chǎn)后吃什么好（小月子吃什么好恢復身體？）

第一階段 ：惡露排凈，利水消腫

第1階段是產(chǎn)婦身體最虛弱的時候，也是最需要調(diào)理的時候。

第二階段：收縮子宮，恢復骨盆

月子餐第2階段食補主要是在媽媽們胃口好轉(zhuǎn)的情況下收縮內(nèi)臟和調(diào)理氣血，對子宮與骨盆腔復元起一個促進的作用，也為產(chǎn)婦產(chǎn)后瘦身打好基礎(chǔ)。

第三階段：養(yǎng)氣血，調(diào)節(jié)身體機能、調(diào)養(yǎng)體力。

此時產(chǎn)婦體內(nèi)的惡露已經(jīng)排盡，該是養(yǎng)氣血的時候了，月子餐第3階段食補主要是為產(chǎn)婦補充營養(yǎng)，幫助產(chǎn)婦更好地恢復體力，預防老化。主要以葷素搭配飲食，調(diào)理體質(zhì)，增加皮膚彈性為主。

第四階段：滋補強身、恢復體力、改善體質(zhì)。

產(chǎn)后第4階段，此階段屬于綜合調(diào)理期，在鞏固氣血的同時，仍需加強調(diào)理，產(chǎn)婦們的身體才可以得到極大地恢復。

法國P W R H全 面修 復子 宮創(chuàng)傷，改 善子 宮內(nèi)膜受容性、子 宮內(nèi)膜厚度及形態(tài)。促 進子 宮供血，增加子 宮授損皮膚組織新 生能力，使子 宮內(nèi)膜再 生，使子 宮內(nèi)膜恢復如初，降低日后流產(chǎn)率，增加日后健康再孕幾率。

（小月子吃什么好恢復身體？）注意事項：女性的健康是一個值得關(guān)注的問題，很多人都會出現(xiàn)流產(chǎn)的

現(xiàn)在，女性在流產(chǎn)之后一定要注意營養(yǎng)的補充，多吃一些含蛋白質(zhì)和維生素的食物，上面是關(guān)于流產(chǎn)后吃什么恢 復 快的詳細介紹，希望能帶給廣大的女性朋友幫助。