老粉都知道，我半年前的頭發(fā)是比較稀疏的，現(xiàn)在這些都是新長出來的頭發(fā)。我從小的發(fā)質(zhì)就是細軟，它還有點發(fā)黃，而且很油。

以前

　　但是現(xiàn)在的頭發(fā)是肉眼可見的粗壯了，直接上圖集美們來圍觀。

現(xiàn)在

　　我嘗試過很多方法，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)真的不是一下子冒出來的，它是有信號的。但你發(fā)現(xiàn)你原有的頭發(fā)發(fā)根變粗壯了，那就證明你之前的努力是對的。所以重點要在頭皮上下功夫。我現(xiàn)在這么厚的頭發(fā)，都歸結(jié)于我每天堅持梳頭，加上注意內(nèi)調(diào)換來的。還有一些朋友按照這些方法堅持了1到2個月，反饋都特別的好。所以說給大家寫了一篇文章給大家聊聊炸毛這件事情。

　　在養(yǎng)氣血方面之前給大家分享過五味水。但是在入秋的這個季節(jié)，可能很容易上火，所以說可以換成黑豆水。這個也是我給大家分享過的一個87歲的中YI老爺爺告訴我的，比喝中藥回氣血還快的一個食補的方法。方法也特別簡單，就是用50克的黑豆煮水喝，非常適合現(xiàn)在這個季節(jié)，并且還不容易上火，同時營養(yǎng)元素也是不能少的。

　　如果說你發(fā)質(zhì)不好容易斷的話，需要補充一些蛋白質(zhì)，比如說是魚類、蝦類、牛肉等等。那頭發(fā)一掉一大把掉很多的，那么一般會缺少鐵，所以說可以吃一些花生，黃豆這些記得一定要搭配維生素C一起吃才能吸收更好。如果說是頭發(fā)長得比較慢，發(fā)縫比較大的話，就可以補充以上的這些食物，已經(jīng)幫大家整理好了，直接抄作業(yè)就行了。

　　平時頭發(fā)比較油，或者掉發(fā)嚴(yán)重這里我說下我用的首迷防脫洗發(fā)水，確實有所改善，控油也賊好，最重要的是掉發(fā)少了很多了，防脫發(fā)效果很好，現(xiàn)在基本上解決了脫發(fā)問題，本禿頭女終于翻身必備啦！

　　首迷洗發(fā)水的毛囊賦活防脫科技：能深入根源賦活毛囊，平衡油脂不傷頭皮，減少掉發(fā)斷發(fā)，發(fā)量重現(xiàn)濃密蓬松。微米級泡沫，溫和不傷頭皮：泡沫綿密細膩，分子小易滲透毛囊，有效清潔頑固污垢改善頭皮環(huán)境，弱酸性PH，親膚不刺激，搭配協(xié)作，穩(wěn)固發(fā)量，促進新生。

　　以下是我總結(jié)的幾個掉發(fā)原因供大家參考：

　　一：不愛梳頭，我發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉的多的十有八九都不愛梳頭。經(jīng)絡(luò)不通很容易掉發(fā)。

　　二：氣血不足，發(fā)質(zhì)比較軟，發(fā)微血之余，營養(yǎng)很難供給到我們的頭皮上面，毛囊長期的營養(yǎng)不良，時間久了，你就會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)只掉不長了。

　　三：營養(yǎng)攝入不足，我們的身體是很聰明的，當(dāng)我們攝入的營養(yǎng)不足的時候，會集中供給給內(nèi)臟。而不是頭發(fā)。所以說只有營養(yǎng)補充足夠了以后，頭發(fā)才能夠更好的長出來。我的方法就是每天堅持梳頭通經(jīng)絡(luò)，然后養(yǎng)氣血，加上營養(yǎng)的補充。

　　梳頭我嘗試過很多梳子，有三把我用的比較多的步驟，是這樣的，先用這個小號的氣墊梳敲我們的頭皮，力度不要太大。從前往后。然后從左往右的去敲一遍。然后你會感覺到整個頭皮都是酥酥麻麻的。我會用這個健發(fā)梳給頭皮做一個護理。不但我們?nèi)梭w是需要營養(yǎng)的，我們的頭發(fā)也是需要營養(yǎng)的。

　　這個時候要注意從我們的額頭、鬢角、耳側(cè)梳到風(fēng)池穴和天竺學(xué)各20項。從左向右數(shù)20下。從右向左20下。這個健發(fā)梳可以一點一點把首迷育發(fā)精華液均勻的涂抹到我們的頭皮上面。所以說堅持用下來，不得不說毛毛會比以前更粗壯一些。大概2分鐘的時間，育發(fā)精華就已經(jīng)涂好了。

　　因為這個育發(fā)精華是屬于清爽好吸收的類型，所以說梳完每一根頭發(fā)還是很清爽的。對于一些頭皮彈性比較差的朋友來說，一天可以早晚各梳上一次，效果也會特別好。這個時候我們再用這個檀木梳，圓圓的梳齒，著重在這三條的經(jīng)絡(luò)上面走Z字。根據(jù)督脈的走向，我們重點在這個百會穴上多按壓一會兒。左右兩條膀胱經(jīng)。到風(fēng)池穴多按壓一會兒，就是兩條膽經(jīng)從前額收到我們的后頸部。你會感覺到整個頭皮都是熱熱的，集美們堅持下去你就是下一個發(fā)量王者。

　　總之之所以能夠擁有這么多的頭發(fā)，不管是梳頭洗發(fā)水清潔還是內(nèi)調(diào)，哪一方面的努力都是不能忽視的。好了，今天的分享就到這里，下期見。