手腳冰涼是許多人聞之色變的現(xiàn)象，無論是在夏日還是寒冬，手腳冰涼總是很不舒服。冰涼的手腳有時還會伴隨著出汗現(xiàn)象，讓人很是苦惱。那么，為什么會出現(xiàn)手腳冰涼出汗的現(xiàn)象呢？鶴仕閑醫(yī)堂專家經(jīng)過臨床經(jīng)驗總結(jié)為您提供詳細(xì)的解答。

1. 氣虛血弱

氣虛血弱是導(dǎo)致手腳冰涼的常見原因之一。人體所需要的能量都來自于氣和血液。鶴仕閑醫(yī)堂發(fā)現(xiàn)有很多患者出現(xiàn)手腳冰涼的情況多半是由于氣血不足，導(dǎo)致了機(jī)體運(yùn)行不暢，血液循環(huán)不好，導(dǎo)致手腳冰涼。

2. 風(fēng)寒濕邪

風(fēng)寒濕邪也是導(dǎo)致手腳冰涼出汗的常見原因之一。這是因為風(fēng)寒濕邪會阻礙人體氣血的運(yùn)行，導(dǎo)致手腳冰涼出汗。此時，人們會感到手腳發(fā)涼，舌苔黃厚怎么辦，甚至還會開始出現(xiàn)汗水。

3. 腰椎間盤突出或頸椎病

腰椎間盤突出或頸椎病也是導(dǎo)致手腳冰涼出汗的原因之一，通常還可能會小腿浮腫。腰椎間盤突出或頸椎病引起的手腳冰涼，一般伴隨著頭痛，頸部僵硬和下肢無力等癥狀。此時，用手摳一摳背部，可能會感到很疼痛。

4. 濕氣重

鶴仕閑醫(yī)堂中醫(yī)表示濕氣重是導(dǎo)致手腳冰涼出汗的原因之一，某些人天生體質(zhì)較差，容易受寒，感冒等疾病，致使身體的濕氣增多，舌頭有齒痕。濕氣重則會使人體水液代謝障礙，導(dǎo)致血液運(yùn)行不暢，從而導(dǎo)致手腳冰涼出汗。

如何預(yù)防和治療手腳冰涼出汗？

1. 運(yùn)動

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅有利于改善身體的氣血運(yùn)行，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。建議每天晚上散步30分鐘左右。

2. 飲食調(diào)理

飲食方面，應(yīng)該定時進(jìn)食，飲食宜清淡，多吃水果和蔬菜，少吃肉。另外，需要避免過多的刺激性飲料和辛辣食品，以免刺激體內(nèi)濕氣引起癥狀加重。

3. 中藥治療

中藥治療是治療手腳冰涼出汗的常用方法，這里推薦給你健脾祛濕的中成藥，鶴仕閑醫(yī)堂容易吸收，而且沒有任何副作用。

4. 穴位按摩

穴位按摩是一種能夠調(diào)節(jié)人體氣血的有效方法。常見穴位包括涌泉穴、三陰交、足太陽膀胱經(jīng)等。通過輕柔按摩這些穴位可以有效地改善手腳冰涼出汗現(xiàn)象，提升身體的免疫力。

綜上所述，手腳冰涼出汗是一種常見的生理現(xiàn)象，而該現(xiàn)象往往與濕氣過剩有關(guān)。要預(yù)防和治療手腳冰涼出汗，需要適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理、中藥治療、穴位按摩等方法。此外，適時進(jìn)行運(yùn)動、保持心情愉悅和合理睡眠等也很有必要。