一個(gè)人如果長(zhǎng)期接受輻射，就很容易導(dǎo)致自身免疫力的下降，免疫力一旦下降，就會(huì)出現(xiàn)身體上的毛病，比如，最明顯的人容易疲勞，陽(yáng)氣下降，容易感冒，睡眠質(zhì)量也很表現(xiàn)得很明顯。

而我們中國(guó)傳統(tǒng)古老的站樁功，卻可以很輕松地調(diào)節(jié)氣血平衡，從而達(dá)到免疫力提高的作用，如果正確練習(xí)站樁功？

請(qǐng)跟我三步走。

1、站樁姿勢(shì)

站樁整體要求骨架中正，讓體內(nèi)氣血運(yùn)行自如，要求如下：

2、站樁呼吸

當(dāng)人自然站立后，身體也會(huì)慢慢趨于平靜，有些人呼吸會(huì)比較急促，這時(shí)需要順其自然，也可以做一些調(diào)息的動(dòng)作，讓呼吸逐漸平穩(wěn)下來(lái)。

3、站樁心法

黃帝內(nèi)經(jīng)：恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)。

我們平常習(xí)慣了對(duì)外物的追求，眼耳鼻舌身意皆如此，在站樁時(shí)要求反其道而行之，要求精神內(nèi)斂，把注意力放到自身上。

如果你想要通過(guò)練習(xí)站樁來(lái)提高自身免疫力，可以給我發(fā)條消息666，免費(fèi)送您一份《內(nèi)功站樁教學(xué)視頻》。

如果您在上海，也可以參加每月的公益站樁課。

學(xué)站樁，找正氣站樁學(xué)堂。