青春期是個人發(fā)育、發(fā)展的最寶貴、最富有特色的時期，然而這個時期卻同時又是人生的“暴風(fēng)雨時期”。

在這個時期，生理上要經(jīng)歷一個逐漸發(fā)育成熟、穩(wěn)定的過程，心理上也可能會遭遇困惑迷茫，甚至更為嚴(yán)重的心理障礙。

我們不能在青春期如畫的風(fēng)景中增添一道裂痕。珍惜青春，把握青春，健康青春，一切從“心”開始。

處于青春期的青少年會出現(xiàn)哪些心理問題呢？

01、排斥異性

青少年的身體發(fā)展逐漸趨于成熟，性別意識進(jìn)一步增強，看重自己是否在異性眼中存在自身魅力，但又無法放平心態(tài)、正確對待與異性的正常交往，往往會讓自己陷入空虛和不滿的狀態(tài)。

只有以一個健康、純潔的心態(tài)接納異性朋友，才能使自己的生活更加豐富多彩，還可以不斷地促使自己變得更加優(yōu)秀。

02、狹隘和自卑心理

青春期的孩子由于生理發(fā)育成熟，對事物的認(rèn)識和評價也有了自己的見解和看法。

他們在校園環(huán)境中的交往圈子里會遇到某一方面比自己更為優(yōu)秀的人，但又不能很好地把握自己，所以往往會出現(xiàn)一些偏激的想法，這會導(dǎo)致他們出現(xiàn)狹隘、自卑的心理。

積極培養(yǎng)自己的進(jìn)取心，有助于走出這種心理誤區(qū)，不會害怕別人的負(fù)面評價，坦然接納自己。

03、叛逆和逆反心理

叛逆是指青少年對家長和學(xué)校不信任、對自我價值的懷疑而產(chǎn)生的逆反心理。叛逆期對家長和老師是一個非常難熬又無法避免的時期，這時要做好兩個方面的工作：

一是要學(xué)會理解孩子，多聽聽孩子的想法；二是不要讓自己與孩子“對著干”，要多發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點。

青少年是世界的未來，是人類的希望。但青少年正處于個體發(fā)育的特殊階段，是一個充滿錯綜復(fù)雜的心理矛盾的階段，如果這些矛盾處理不當(dāng)，往往會導(dǎo)致嚴(yán)重的心理問題，影響身心發(fā)展。

青少年平時可以怎樣注意心理健康？

01、正視理想和現(xiàn)實的矛盾

青少年大多有遠(yuǎn)大的理想，對未來充滿幻想和希望，對一些具體事情，如求學(xué)、謀職、戀愛、婚姻等方面，常會對自己“設(shè)計”一番，然而最終能否實現(xiàn)卻受到諸多現(xiàn)實條件的限制。

因此，青少年必須正視理想與現(xiàn)實的矛盾，提高自己的心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力。

02、做好人際交往

“有了朋友，生命才顯示出它全部的價值。智慧、友愛，這是照亮我們黑夜的唯一光亮?！比穗H交往是人與人之間傳遞信息、溝通思想和交流情感等的聯(lián)系過程。

良好的人際關(guān)系和正常的人際交往能消除人的孤獨感，緩解心理壓力、振奮精神，培養(yǎng)其自尊心和自信心，提高社會價值感，增進(jìn)社會適應(yīng)能力，形成樂觀豁達(dá)的人生觀念，實現(xiàn)個性的全面健康發(fā)展。

03、豐富業(yè)余生活

青少年平日里學(xué)習(xí)緊張，難免會遇上不順心、不如意的事情。排解這些心理壓力的一個重要法寶，就是過好業(yè)余生活，讓生活變得充實而有意義。

培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，學(xué)習(xí)之余養(yǎng)花植樹、欣賞音樂、練習(xí)書法、繪畫，可以怡情養(yǎng)性，調(diào)和氣血，利于健康。

還可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，最好能根據(jù)自己的身體狀況和客觀條件制定出一個體育鍛煉的計劃，務(wù)必?fù)碛幸粋€健康強壯的身體。要知道，身體是從事一切活動的本錢，也是心理健康的一個物質(zhì)基礎(chǔ)。

青少年要及時把握自己的心態(tài)，走出心理誤區(qū)，健康成長。如遇到無法自我疏解的情況，需要及時前往專業(yè)的心理醫(yī)院就診。