? ? 你是否每晚洗頭，睡一夜頭發(fā)依然油光可見？

? ? 你是否早晨洗頭后出門，下班時(shí)頭發(fā)已條條分明？

? ? 你是否頻繁洗頭卻陷入越洗越油的怪圈？

? ? 頭發(fā)一出油，不僅拉低顏值，還伴隨著頭屑、頭癢、脫發(fā)等糟心問題…咱就是說，還有比這更難受的事情嗎？

? ? 今天我們就一起來看下告別頭發(fā)出油的方法，爭(zhēng)取不做“油頭人”。

“油”從哪里來?

? ? 所謂的頭皮出油，那“油”這個(gè)東西是什么?“油”從哪里產(chǎn)生的呢？

? ? 簡(jiǎn)言之，頭皮出油大部分來自皮脂腺這個(gè)器官，皮脂腺在真皮層，和毛囊依附在一起，負(fù)責(zé)分泌皮脂，通過導(dǎo)管排出到皮膚表面，形成我們所說的“頭皮出油”。

? ? 皮脂這個(gè)東西并非是壞事，它有保護(hù)毛發(fā)和保溫的作用，能鎖住皮膚的水份，阻擋一些外界的真菌和雜質(zhì)。所以正常的油脂分泌無需管理，定期清潔即可。

? ? 但是有一類人油脂分泌明顯旺盛，那就另有原因。

為什么每天洗頭還是很油?

1、洗頭太頻繁

? ? 一般來說，每周洗頭2-3次就可以了。頭發(fā)愛出油的朋友們，是不是都會(huì)頻繁洗頭呢?

? ? 其實(shí)這會(huì)造成反效果，當(dāng)你每次洗完頭，頭皮收到“缺油了”的信號(hào)，會(huì)分泌更多油脂，如此一來陷入了惡性循環(huán)，頭油分泌越來越多，頭發(fā)也自然越來越油。

2、激素的影響

? ? 皮脂腺的分泌會(huì)受到激素變化的影響，比如青少年、月經(jīng)期或懷孕期等，往往頭皮更易出油， 這種情況是暫時(shí)的，無需過度擔(dān)心。

? ? 但若是疾病引起的激素水平變化，需及時(shí)就醫(yī)。

3、飲食與作息

? ? 如果平時(shí)喜歡吃一些辛辣、油膩、高糖或高蛋白的食物，會(huì)使皮脂腺更活躍，分泌的油脂也就更多。

? ? 而且長(zhǎng)時(shí)間熬夜、玩手機(jī)電腦或者高強(qiáng)度的工作壓力，也都會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而加劇頭皮出油。

4、真菌感染

? ? “馬拉色菌”是與我們頭皮互利共生的一種真菌，它的食物就是頭油。當(dāng)頭油過剩時(shí)，馬拉色菌就會(huì)過度繁殖。

? ? 還會(huì)破壞頭皮的屏障系統(tǒng)，促進(jìn)頭油的產(chǎn)生，還會(huì)造成脂溢性皮炎，如果出現(xiàn)這種情況，建議盡早到醫(yī)院的皮膚科治療。

5、過度使用美發(fā)產(chǎn)品

? ? 使用發(fā)膠、噴霧等定型產(chǎn)品，會(huì)使得頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間與空氣隔絕，油的更快。

? ? 如果過度使用美發(fā)產(chǎn)品并且清洗不徹底，殘留堆積，會(huì)使頭發(fā)出油更多。

如何才能減少我們的一個(gè)出油量呢?

1、選對(duì)清潔產(chǎn)品

? ? 我們可以有針對(duì)性的選擇控油洗發(fā)水，恢復(fù)正常洗頭頻率，調(diào)節(jié)皮脂腺分泌。

2、清淡飲食不熬夜

? ? 作息不規(guī)律、生活節(jié)奏快、壓力大等都會(huì)影響人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，加重頭皮出油。需要我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食。

3、不要頻繁梳頭

? ? 雖然梳頭可以起到按摩頭皮的作用，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)，但是對(duì)油脂分泌異常的發(fā)友來說，這會(huì)刺激頭皮加重出油。

? ? 天氣越來越熱，別讓頭發(fā)油膩?zhàn)璧K一整天的好心情。