大家好，我是大壯哥！雖然已經(jīng)立秋，但是秋老虎的威力不可小視，八月中旬依然是炎炎夏日，火傘高張，暑氣逼人，一波接著一波的熱浪，進(jìn)入秋天之后氣溫依舊節(jié)節(jié)高升，直逼四十大關(guān)，熱得人汗流浹背，烤得人頭昏腦脹，想要在這種烈日酷暑中“全身而退”，只有使出我的“消暑秘方”了，用了這些方法，讓我們一起用冰涼告別夏天！

涼茶

在南方藥食同源最為提倡，涼茶也就成了家家必備的消暑佳品，而且和煲湯一樣，每家都有自己的獨(dú)門秘籍，在銀花、菊花、山枝子、黃芩等中草藥的基礎(chǔ)上，加上自己根據(jù)身體狀態(tài)調(diào)配的沙參、玉竹、龍梨葉、冬麥、雪耳、茯苓等等。如果不想自己動(dòng)手，市面上的各種涼茶飲料也是選擇豐富，都可以達(dá)到去暑生津止渴的功效。

綠豆湯

工作及其勞動(dòng)之余，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是因?yàn)榫G豆起到清熱解暑、止渴利尿的功效。

冰塊降溫

冰塊放到嘴里冰冰涼，自然是消暑降溫的佳品，但是在古代沒有冰箱的時(shí)候，古人就用冰塊來制作“土冰箱”。如果看過電視劇《甄嬛傳》，這里就用這樣的情節(jié)，到了夏天，仆人會(huì)在一個(gè)大瓷缸中放進(jìn)碎冰塊，放置主人房中降溫。

那么我們在家里也可以依法炮制，用容器盛上幾塊冰，可以在冰里放一些精油，在放在風(fēng)扇的風(fēng)口，這樣吹出來的風(fēng)便是冰涼的自然風(fēng)了，要比空調(diào)更加健康。

冰西瓜

抱著一個(gè)大西瓜啃，相信是很多人夏天最美妙的時(shí)刻，尤其當(dāng)身體水分大量流失后，體溫迅速升高，可以吃點(diǎn)西瓜防脫水。

吃辣有助消暑散熱

大家普遍認(rèn)為吃辣會(huì)上火，但事實(shí)上吃點(diǎn)辣也有助散熱，通過辣味的刺激，可以讓人體血管擴(kuò)張，毛孔打開，大汗淋漓，如此一來身體就會(huì)散熱。對于濕氣重的地區(qū)來說，夏天吃辣還能給身體“除濕”。

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