曾今帥帥的140斤不到的我（自稱不必當真），由于許許多多沒法細細描述的原因（主要就是懶），現(xiàn)在已經(jīng)是213斤了，為了更好的自己，開始減肥第40天啦。

用餐記錄

早餐：

黑芝麻湯圓，水煮蛋

午餐：

青椒牛肉蕎麥面，赤小豆薏米水

晚餐：

生菜火腿手抓餅，赤小豆薏米水

運動記錄

早（環(huán)境溫度30攝氏度）

晚（環(huán)境溫度33攝氏度）

每日總結(jié)：

體重日變化：??0.8斤

體重總變化：??23.4斤?

拉肚子中，效率低下。

明天繼續(xù)加油。??