隨著人們生活水平的不斷變高，人們的養(yǎng)生意識(shí)也是逐漸的增強(qiáng)起來了，對(duì)于關(guān)注養(yǎng)生的人來說，都是聽說過艾葉的。

而艾葉也是具備一定的藥用價(jià)值的，許多人都會(huì)選擇通過艾葉來養(yǎng)生，比如說：熏艾、艾灸，并且也有一部分人，也會(huì)選擇使用艾葉煮水來泡腳、洗澡，今天小編就來帶大家一起聊聊，關(guān)于艾葉泡腳的那些事情吧。

艾葉的典型特征

艾葉性味辛、苦，溫；有小毒，歸肝、脾、腎經(jīng)。

艾葉辛香苦燥溫散，生溫熟熱，炒炭兼斂，入肝、脾、腎經(jīng)，內(nèi)服炒炭溫經(jīng)散寒、暖宮、收斂而止血崩；生用溫經(jīng)散寒濕、暖宮理氣血而止痛、止血、止帶。

外用煎湯熏洗，燥濕殺蟲而止癢；溫灸能溫通經(jīng)脈、散寒而止痛或消腫，作用偏于中下二焦，既為治婦科崩漏與帶下之要藥，又為灸科溫灸之主藥。

本品含有揮發(fā)油、倍半萜類及黃酮類化合物等成分，具有溫經(jīng)止血，散寒止痛；外用祛濕止癢的功效。

睡覺前，堅(jiān)持使用艾葉水泡腳，一段時(shí)間后，或有5個(gè)好處慢慢靠近

——去除腳臭

女性堅(jiān)持在睡覺之前用艾葉泡腳，一段時(shí)間后可以發(fā)現(xiàn)雙腳的皮膚保持良好狀態(tài)，因?yàn)榘~本身具有抑制細(xì)菌的作用，還可以補(bǔ)助驅(qū)寒祛濕。

如果可以用艾葉來泡腳能夠讓自己的雙腳皮膚狀態(tài)變得良好，如果本身有腳臭這種情況發(fā)生，通過艾葉泡腳的方式能夠殺菌，去除雙腳的氣味，這樣才能夠維持雙腳皮膚干凈、衛(wèi)生狀態(tài)，這也是堅(jiān)持用艾葉泡腳可以收獲的好處。

——睡得更踏實(shí)

睡眠作為占據(jù)了人一生大半部分時(shí)間的行為，如今卻一直困擾著人們，根據(jù)疾控中心的最新數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)有接近4億人被睡眠問題困擾著。

睡眠時(shí)間不足、入睡困難、睡到半夜就被驚醒，已經(jīng)成為了影響人們睡眠質(zhì)量的主要問題。睡得更踏實(shí)，幾乎成為了一種奢望，不妨試試艾葉泡腳，既有助于情緒的放松，也能調(diào)節(jié)神經(jīng)，使得人們有個(gè)更好的睡眠。

——驅(qū)寒暖身

用艾葉泡腳可以起到暖身的作用，能夠趕走體內(nèi)的寒濕之氣，在平時(shí)用熱水泡腳，本身就能夠促進(jìn)全身的新陳代謝，能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，再加上艾葉泡腳的話，效果就會(huì)翻倍。

因?yàn)榘~草有通經(jīng)活絡(luò)的作用，那么經(jīng)絡(luò)暢通了，我們的氣血也會(huì)保持通暢，氣血正常了，那么體內(nèi)的寒氣也會(huì)自然消失，特別是在冬季，用艾葉草泡腳，能夠去找寒氣，可以起到保暖的作用。

——養(yǎng)血調(diào)經(jīng)

現(xiàn)如今，女性朋友衣著偏愛“風(fēng)度”，喜歡吃生冷的食物，長(zhǎng)久以往就會(huì)容易導(dǎo)致身體偏寒性，月經(jīng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。

若是睡前常用艾葉泡腳，可以起到驅(qū)寒止痛的效果。艾葉性溫，常用艾葉泡腳，會(huì)讓身體回暖，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助人體進(jìn)行新陳代謝，有效緩解痛經(jīng)。

——緩解感冒

人吃五谷雜糧，難免不感冒。一般情況下，大家感冒了都會(huì)去買藥來吃，不過我們生活中常說，“是藥三分毒”，如果依靠藥物，長(zhǎng)時(shí)間下來會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響。所以，如果是一般的小感冒，就可以用艾葉泡泡腳。

因?yàn)樵谂菽_的同時(shí)可以出出汗，幫助身體把病毒逼走，從而有效地緩解感冒癥狀。

多久用艾葉泡腳一次最好？

女性用艾葉泡腳好處真不少，但是艾葉并不能用來天天泡腳，女性用艾葉泡腳能夠祛濕排毒，天天泡腳可能會(huì)出現(xiàn)反效果，出現(xiàn)虛火旺盛的現(xiàn)象，導(dǎo)致上半身供血不足，就會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈等現(xiàn)象。

所以一般建議女性在一周內(nèi)，用艾葉泡腳2~3次即可，效果就很不錯(cuò)，泡多了不好。

因?yàn)榘~泡腳次數(shù)太多了，會(huì)將虛火、寒火往下引，就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。

對(duì)于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

艾葉泡腳的正確方法

艾葉具有散寒止痛、溫經(jīng)止血的功效，其泡腳方法一般可以把艾葉放到鍋中煮水，等待水煮沸后，再煎煮10分鐘左右，倒入泡腳桶中，等待水自然冷卻為40~45℃左右，將雙腳放入浸泡。

用艾葉泡腳浸泡的時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好，大約15~30分鐘為宜，泡腳時(shí)水溫不能過高，避免身體出汗過多，通常讓身體稍稍出汗屬于較好的狀態(tài)。

需注意艾葉泡腳不適合糖尿病足、下肢動(dòng)脈閉塞癥以及下肢感覺異常者。女性在月經(jīng)期間最好不要服用，以免活血過度，導(dǎo)致經(jīng)血過多或損傷氣血。