孩子們的生長情況總是會成為家長們茶余飯后的話題，這時候很多媽媽都會進(jìn)入一個怪圈：別人家的孩子會坐了、會爬了、會扶著站立了……在對比一下自己的孩子……

不自覺的就給自己家的孩子對號入座了，老擔(dān)心自己的孩子是不是大運(yùn)動發(fā)育落后了，自己的孩子是不是有問題？是不是需要刻意的訓(xùn)練？其實(shí)呀，寶寶的生長發(fā)育那都是有規(guī)律的，今天重慶佑佑寶貝婦兒醫(yī)院就來談?wù)剫胗變旱拇筮\(yùn)動：抬、翻、坐、爬、站、走。

里程碑1：抬（1—2個月）

大部分寶寶1個月內(nèi)，可以趴在床上，臀高頭低能瞬間抬頭。

2個月大時，是大運(yùn)動發(fā)展的關(guān)鍵，在趴著時，短暫抬頭，臀、頭同高，肘支撐抬頭能到達(dá)45度；絕大多數(shù)寶寶4個月大時，趴著時，頭能抬高90度。

在這里寶寶可以多練習(xí)——趴，來幫助寶寶鍛煉頭頸部、背部、及四肢肌肉的發(fā)育，從而幫助寶寶抬頭。

里程碑2：翻（3—7個月）

在四個月左右，大運(yùn)動發(fā)展好的寶寶已經(jīng)可以仰臥位翻身了，即使還不能完全翻身的寶寶多加鍛煉，很快也會學(xué)會。寶寶可練習(xí)多趴，鍛煉腰背部肌肉力量，讓其更快的學(xué)會翻身。家長也可以做仰臥翻身示范給寶寶看，讓寶寶一起親子互動，也促進(jìn)了親子關(guān)系。

里程碑3：坐（4—8個月）

在六個月左右，寶寶就能夠?qū)W會坐了,4—5月寶寶大多可以前傾坐，扶腰坐或獨(dú)手支持坐；6—7月基本能直腰坐；7—8月能扭身坐。在寶寶仰臥時，家長拉住寶寶的雙手，感覺到寶寶主動拉大人的手，并可以挺起頭離開床面時，說明寶寶就有想坐起來的意識了；家長就可以適當(dāng)幫助寶寶練習(xí)坐了。

里程碑4：爬（5—13個月）

大多數(shù)寶寶在8個月左右學(xué)會爬，如果寶寶不會爬，也不要太著急，寶寶在5—6個月時，上下肢力量越來越強(qiáng)，逐漸開始學(xué)習(xí)爬行，家長可以用玩具在前方吸引寶寶，在寶寶身后用手頂著小腳丫來訓(xùn)練下肢力量。

里程碑5：站（7—16個月）

一般情況下，寶寶7—8月時能扶著站立；9—10個月時能抓住東西自己站立；12—14個月左右時能獨(dú)自站立。在這個時候如果自己的寶寶還不會站寶媽們都非常著急，天天抱著孩子試著站立，在這時家長不必著急，更應(yīng)該讓寶寶多爬來鍛煉腰部與下肢的力量。

里程碑6：走（8—17個月）

寶寶們能get到這個技能一般在1—2歲，世界衛(wèi)生組織公布孩子在17個月以內(nèi)學(xué)會走路都是正常的。

下面是寶寶運(yùn)動發(fā)育歷程圖：

這與我們經(jīng)常聽說的二抬、四翻、六坐、八爬、十站、周歲走是有一定區(qū)別的，寶寶運(yùn)動發(fā)育都是一個階段，寶媽們只需要在合適的時間保證安全的情況下對寶寶進(jìn)行相應(yīng)的引導(dǎo)、鍛煉、觀察，超出這個范圍之外了，就需要看醫(yī)生。

當(dāng)然有研究顯示：春夏季嬰兒大運(yùn)動發(fā)育達(dá)標(biāo)率94.01%，秋冬季嬰兒大運(yùn)動發(fā)育達(dá)標(biāo)率67.37%，雖然秋冬季寶寶衣服穿得多，活動不便也別忘記給寶寶運(yùn)動鍛煉。

早產(chǎn)兒寶寶應(yīng)該在糾正胎齡后在對照運(yùn)動發(fā)育表進(jìn)行評估。

寶寶的運(yùn)動發(fā)育都有規(guī)律，在寶寶狀態(tài)好時進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練過程中需要循序漸進(jìn)，訓(xùn)練的時間都需要由短到長，家長們大可不必焦慮和急迫。

參考文獻(xiàn)：[1]徐小晶.南通市1712例6～12月嬰兒不同季節(jié)大運(yùn)動發(fā)育的對比及其影響因素的研究[J].中國婦幼保健,2014,29(03):370-372.

[2]世界衛(wèi)生組織六項(xiàng)大運(yùn)動

作者：重慶佑佑寶貝婦兒醫(yī)院?護(hù)理組長