前日明悟了六合 又思考三催 六合是靜 三催是動 動當(dāng)然是動在根節(jié) 何為根節(jié) 肩胯么 不 是腰 是丹田 前言 六合是合成了個架子 是屋子 是皮球 怎樣才能合向丹田 讓皮球變成氣球 讓架子填滿里子 無處可找 六合似乎意猶未盡 不由想起大周天 那就是四肢百骸合向丹田 這合是動 當(dāng)然是催 什么是大周天 是丹田出去手足 再有手足回來 這似乎 就是三催 常人所言三催 根催中 中催稍 肩肘手 胯膝足 身子追手 這只是去 并沒有回 當(dāng)然沒有合 怎么樣讓力從手足回來 是按探踩蹬 是我之前一直迷惑的左手合右足 左膝合右肘 這外三合和左手和左足這般的外三合不同 這外三合 是通過腰的爭合 這時我想通了 原來合不是一樣 不是合撐于前 而是合在丹田 是去也是回 是左手合向丹田合去左足 是左足合向丹田合去左手 是從丹田而去左手左足的伸展 是爭 原來不僅左手右足的合是爭合 左手左足的合也是爭合 這樣三催便明了 腰催肩 肩催肘 肘催手 手也催肘 肘催肩 肩催腰 下也一樣 腰催胯 胯催膝 膝催足 足催膝 膝催胯 胯催腰 另有 足催膝胯腰 腰催肩肘手的 足催腰 腰催手的左手右足合 外三合不僅是三合 是網(wǎng) 是周身的合 這才是整 這才是大周天 然而 如此的合 是勁通過了腰 如何合在腰呢 是丹田 腰腹肌肉 同樣可以作為核心去三催周身 那丹田究竟有什么用 用在六合 有了丹田 才是六合三催 那丹田是怎么樣合的呢 常講的丹田 是在胯上腰中合出圓球 來作為腰這個最大的關(guān)節(jié)的核心軸心 它不是作為一個圓柱體去擰轉(zhuǎn)彎折三催發(fā)力 是一個圓球 周游流轉(zhuǎn) 調(diào)配勁力 然而 背和丹田有什么直接關(guān)系呢 腰腹肌肉同樣可以控制肩背 這時 要講 丹田 有三個 胸中 還有個中丹田 這兩個丹田 一上一下合住了周身爭合去回的勁力 如陰陽之魚眼 我們的含胸拔背開肋合襠坐胯塌腰 都是為了中下二丹田 外三合 合出了二丹田 打開了大周天 前輩說闊背 吊丹 開肋 填海 卸甲 領(lǐng)首是六合 指明合不單在手足肘膝肩胯 而在主桿 合的是力 而不是架 何靜寒老先生曾教 勁出而回 是為撐 而不是抱 原來我在混元樁中只找到了抱 沒有找到撐 只有去 沒有回 外三合其中細(xì)節(jié) 無有名師 只能緩緩拾俯 但前輩拳精警語已全 比在規(guī)矩之中 開背沉肩墜肘搭腕 松垮合襠頂膝蹬抓 在其中找到撐回 以圓丹田 此時外三合 中下丹田已知 內(nèi)三合何為 對 上丹田 丹田本是虛空 非實物 意在存蓄內(nèi)能 調(diào)控周身 內(nèi)三合即調(diào)和氣于力的關(guān)鍵 手足抻拔而出 撐墜而回 如何與中下二呼吸之氣相合 即在內(nèi)三合之中 心與意合 意與氣合 氣于力合 合并不是混為一氣 而是同協(xié)合作 三催勁力返丹田 于氣相合而存發(fā) 殊為 意也 意者殊為 心也神也 旨在上丹田 舌齒發(fā)驚敏而連手足之甲 精神通明 意念透徹 明照丹田 氣力和合