在卡羅爾·德維克著作《終生成長》中，她根據(jù)自己的研究提出了兩種類型的人格，一種是固定型人格，一種是發(fā)展型人格，這兩種人格會不同程度上決定一個人個人發(fā)展和應(yīng)對世界和他人的方式。在看完這本書后，很多困擾我多年的問題一瞬間都迎刃而解了。為什么有的人總是沉溺于用攻擊他人的方式來獲得成就感？為什么有人總喜歡跟他人比較并且相較于好好的專注于自己的事業(yè)，更關(guān)注自己有沒有在自認(rèn)的競賽中擊敗別人？為什么總會有人覺得自己高人一等并且總是會用反復(fù)自證甚至公家人的方式來獲得優(yōu)越感？我想我在這本書里找到了答案。 固定型人格往往發(fā)端于感覺自我的自主性被否定的某一個時刻，即自身的存在性和個人價值在某個非常緊急的時刻被否定了，為了讓自身感覺到安全感和自我是存在其有價值的，他們往往會發(fā)展出一種獨(dú)特的思維認(rèn)知方式，即自己是獨(dú)特的，是某種優(yōu)越狀態(tài)的，自己是非常優(yōu)秀的，并且會努力的用自己的方式證實(shí)這件事情，斌且會盡最大努力的讓他人跟他自己擁有相同的認(rèn)知，多見于為了因?yàn)楦改冈蚍穸俗约捍嬖谛缘男『⒆雍拖Ｍ四芤恢庇靡环N固定的、欣賞的思維方式關(guān)注自己的成年人。固定型人格產(chǎn)生于希望被人認(rèn)可的渴望，當(dāng)一個人感覺到他是不被認(rèn)可、不被愛的時候，他就會緊急發(fā)展出一種思維模式讓他感覺到自己是被認(rèn)可的。而這一模式是為了維護(hù)自身存在的安全性和確定性——即自己的存在價值和安全感。而這種思維模式大概率并不是自己真實(shí)需要的，是自己為了讓他人認(rèn)可并且理解而發(fā)展出來的，即可能會一直頂著一頂自己幻想出來的鋼盔走在幻想中的槍林彈雨中——希望別人都覺得自己是一個特別且強(qiáng)有力的人，即便這個人可能會和真實(shí)的自己毫不相干，并且會在維護(hù)這個醒想的過程中過付出高昂的代價，并且讓真實(shí)的自己感覺到巨大的精神痛苦。 成長型人格和固定型人格不一樣的點(diǎn)在于處理失敗事件和挫折事件的態(tài)度，并由此延伸出來的面對成長性事件的態(tài)度。固定型人格會有意識的回避一切可能更會讓自己得到成長和提高的事物，因?yàn)?在面對這類食物的時候他們會面對自身人設(shè)被否定的風(fēng)險，即，自己努力讓自己相信也想讓他人相信的某一種獨(dú)一無二的特質(zhì)可能會在自己努力的過程中被可能遇到的挑戰(zhàn)和挫折否定的風(fēng)險，所以固定型人格會用一種消極甚至是回避的態(tài)度面對一些成長性事件，比如固定型人格會在學(xué)習(xí)國際象棋的過程中因?yàn)橛龅嚼щy所以終止學(xué)習(xí)進(jìn)程，并且宣稱自己其實(shí)是一個國際象棋天才，沒有繼續(xù)學(xué)習(xí)實(shí)際上是因?yàn)樘唵魏蜔o趣。成長型人格則是全方位的不同，主要的不同點(diǎn)在于，他們會用一種積極進(jìn)取的心態(tài)面對成長性事件，當(dāng)然，不是說成長型人格面對失敗和挫折事件的時候不會有消極情緒，他們也會有消極情緒，但是不會因?yàn)橄麡O情緒和感覺到挫敗而回避問題，他們會停下來想想到底是哪里出的問題，自己還能不能繼續(xù)換一種方式前進(jìn)。比如邁克爾喬丹，世人皆以為他能成為不世出的籃球明星是因?yàn)閺?qiáng)健的體魄和高大的身材以及天賦，但是他本人卻反復(fù)強(qiáng)調(diào)自己的成功來自于反復(fù)刻苦的練習(xí)，并且在上了年紀(jì)后依舊沒有停止練習(xí)吃老本，而是更換訓(xùn)練思維，提升自己的協(xié)調(diào)性。同時成長型人格在面對挫折型事件的時候也能及時調(diào)整思維方式，不會迅速的將自己的挫敗和無力感扔給外界和他人，而是會最大限度的讓自己不被悲傷痛苦影線，就事論事思考應(yīng)該如何解決問題和超越自己。 在我眼中，固定型對人會產(chǎn)生的最大阻礙在于，會因?yàn)楹芘Φ幕乇茏约旱臒o力感和固守自己的優(yōu)越性而固執(zhí)的停留在某一個狀態(tài)中，以至于錯失了所有可以幫助自己提升和成長的可能性，甚至?xí)霉羲说姆绞絹砀惺軝?quán)威感，比如福特前CEO艾科卡和網(wǎng)球運(yùn)動員麥肯羅，他們用盡一切手段去尋找在生活中可以讓自己感到優(yōu)越感和獨(dú)特性的事件，但是對于真正的真知灼見卻敬而遠(yuǎn)之，艾科卡甚至?xí)驗(yàn)橄聦賰?yōu)秀的提案而大發(fā)雷霆，當(dāng)然，他們也毫無疑問的隨著自己對外部變遷的忽視而讓自己的一成不變撞上了一道現(xiàn)實(shí)的鐵墻并且怒氣沖天的敗北。他們有無數(shù)次機(jī)會可以扭轉(zhuǎn)自己的局面，但都因?yàn)樘珗?zhí)著于自己的優(yōu)越感而固執(zhí)地選擇一條道走到了黑。放在日常生活中，體現(xiàn)為很多有固定型思維的人都會因?yàn)閮?nèi)耗、擔(dān)心別人的眼光和希望自己的表現(xiàn)獲得他人認(rèn)可而轉(zhuǎn)不過彎來。 成長性人格的好處也顯而易見：會讓人最大限度的利用自己的每一個成長機(jī)會和阻礙，面對成長性機(jī)會的時候成長型人格不會因?yàn)椴淮_定性和潛在阻礙而選擇繞道而行，而是會選擇多種方式來突破阻礙和障礙，并且理性的面對事實(shí)，最大限度的減情緒對自己判斷干涉，在面對挫折和失敗事件的時候也不會一跑了之，而是會盡最大努力的去思考為什么會導(dǎo)致當(dāng)前這個局面？到底發(fā)生了什么？當(dāng)前的狀況到是什么？并且在理性觀察的基礎(chǔ)上盡自己最大的努力來挽回局勢，就像施樂公司CEO安妮·穆爾卡西一樣，通過了解公司山下每一筆業(yè)務(wù)來判斷共到底出了什么問題，在這個過程中，成長型人格會把沮喪情緒放下，嘗試看到事情發(fā)展過程中的每一個細(xì)節(jié)，了解事情究竟是如何走到這一步的，在這個過程中，所有對于發(fā)展不利的因素和狀況并不會因?yàn)槌砷L性仍無愿意面對而被忽略和視而不見，他們會把這些因素全部羅列出來，因?yàn)樗麄兎浅Ｇ宄?，只有解決好這一問題且不回避，自己才能得到更好的成長，事情才能像他們真正期待的方向去發(fā)展。 以談判舉例，在第五章中卡羅爾以商業(yè)和思維領(lǐng)導(dǎo)模式為例，舉了談判過程的例子，即便是在商務(wù)談判中，成長型和固定性也有著非常不一樣的表現(xiàn)，成長型傾向于“不僅在談判中給自己帶來有利的結(jié)果，更重要的是，他們可以得出一根組所有人利益、更有創(chuàng)造性地解決方法”，因?yàn)樗麄兏朴诳缭绞〔⑶以谑≈蝎@取經(jīng)驗(yàn)。 但是于此同時成長型位也是一種需要刻意練習(xí)的思維表征。因?yàn)槲覀兯幍臇|亞文化圈中對于評價的追求非常的高，很多時候我們即便已經(jīng)掌握了相當(dāng)程度的成長型思維模式，也還是會因?yàn)橹車h(huán)境中對于評價的追逐而對于自己的行為有一些沮喪和在意，這會讓我們遠(yuǎn)離真實(shí)的自己和真正能幫助自己實(shí)現(xiàn)成長的事物。成長型思維方式一半來自于兩個途徑，第一個途徑是原生家庭的培養(yǎng)，即父母對于孩子重鼓勵和正視現(xiàn)實(shí)于解決問題，然后讓孩子較少關(guān)注與自己對于自己行為的評價和關(guān)注，而是更多的關(guān)注在自身目標(biāo)的達(dá)成和個人能力的提升，另外一個途徑是后續(xù)的培養(yǎng)，即針對成長型思維的刻意練習(xí)，相較于固定成就的達(dá)成和他人的目光與評價，更在意的是自己是否付諸努力以及提升程度。但毫無疑問，這是一個困難的過程，因?yàn)槟悴粌H僅需要放棄對于優(yōu)越感和他人或真或假的稱贊，更需要轉(zhuǎn)身離開給你帶來榮譽(yù)感和舒適感的熟悉區(qū)域，扭頭走向那些你不熟悉但是卻實(shí)實(shí)在在可以給你帶來成長和提升的新區(qū)域，并且大膽地面對在此過程中你可能會遇到的挑戰(zhàn)、恐懼、挫折與批評，這對過度在意他人對自己看法和希望獲得他人認(rèn)可的人而言可謂是地獄難度的挑戰(zhàn)，但毫無疑問，這是非常有必要的一件事情，因?yàn)槲覀儽仨氁靼椎囊粋€點(diǎn)是，相較于世界整體的成長速度，我們個人的成長速度是完全不夠看的，每天都有無數(shù)尖端科研團(tuán)隊(duì)奮戰(zhàn)在科研的第一線和工程公關(guān)的第一線，為人類提供了無數(shù)先進(jìn)的科學(xué)成果和理論成果，如果我們只是抱殘守缺，寧可讓所有人都認(rèn)可我們固有的那些優(yōu)點(diǎn)，也不愿意開發(fā)出我們新的優(yōu)點(diǎn)和優(yōu)勢，那么我們終將會在沉迷于自我認(rèn)可的美夢中被整體進(jìn)步性甩在后面，所以進(jìn)步與進(jìn)取雖難，但是他確實(shí)是我們最應(yīng)該選擇的方向。 成長型與固定型往往與思維模式相關(guān)，成長型位往往是建立在相信變化的基礎(chǔ)之上的，固定型的回避往往是因?yàn)樗麄儾幌嘈抛约荷晕⒆鲆恍┓浅：唵蔚呐e動就可以讓事情變得更好，這會讓事情在有轉(zhuǎn)機(jī)的時候因?yàn)楣潭ㄐ愿杏X到了無力感而逐漸放棄了對時間的控制和扭轉(zhuǎn)。拉羅爾認(rèn)為是固定性在思考問題之前內(nèi)心啊得一些一閃而過的念頭影響了他們對自己和對事態(tài)的判斷：“在他們感到焦慮和壓抑之前，一些年頭快速的閃過了他們的大腦，是這些帶有消極信念的想法導(dǎo)致了他們的消極情緒”。針對這一問題卡羅爾推薦了認(rèn)知療法，即通過觀察和注意這些信念，來觀察和卸載固定型在面對和解析信息時進(jìn)行的自我評估，即總是會借由外界信息來對自身狀態(tài)和價值能力進(jìn)行自我評估，慢慢學(xué)會控制自己的極端評判行為，讓固定型變得更加理性。同時在研究過程中卡羅爾也發(fā)現(xiàn)了成長型思維模式會同樣觀察發(fā)生在身邊的事，但他們的內(nèi)心獨(dú)白與評判自己或他人無關(guān)，他們對積極和消極的信息同樣很敏感，但他們更注重能在這一過程中學(xué)習(xí)到什么，而這就是成為成長型思維模式者需要可以聯(lián)系的部分。 針對如何培養(yǎng)個人的成長型思維模式，卡羅爾在實(shí)操部分給出了以下建議： 1.通過了解腦科學(xué)項(xiàng)目來了解一個人的能力并非是不會進(jìn)行發(fā)展和改變的，《異類》、《刻意練習(xí)》、《認(rèn)知天性》等很多提升自我認(rèn)知的書籍里都有提到類似的建議，從一萬小時定律，到通過可以聯(lián)系建立思維表征、神經(jīng)生成學(xué)習(xí)法乃至心流活動，都介紹了和這方面相關(guān)的內(nèi)容和信息。他們都強(qiáng)調(diào)了一個共同的信息：我們都可以通過努力來成為專家和更好的自己。 2.發(fā)掘自身堅(jiān)持固定性思維方式的根本原因。人們堅(jiān)持固定性思維方式一般都是出于滿足自身心理需要的原因，因?yàn)檫@種思維模式能夠?yàn)槟闾峁┇@得自尊心的方案，還可以讓你獲得他人的喜愛和尊敬，但其實(shí)這只是幼年時期為了獲得父母注意——對于那個時候的兒童而言那就是生存的資本，會想象出另外的一個自己，一個可能更受父母歡迎、是父母在尋找的外在形象的自己，而他們所創(chuàng)造和想象出來的那個自己就形成了某種需要用固定型思維模式捍衛(wèi)的自己，但這樣的思維模式會讓他們的成長性變成一潭死水而不是可持續(xù)進(jìn)步的清澈活水。但必須承認(rèn)的是轉(zhuǎn)換固定型思維方式非常不容易，在相當(dāng)長一段時間內(nèi)固定型思維方式和其捍衛(wèi)的人格狀態(tài)都是自身自尊的來源，放棄固定型捍衛(wèi)的自我無疑是舍棄容易且長期堅(jiān)持的事物轉(zhuǎn)向給自己帶來不確定性和潛在的挫折和挑戰(zhàn)，即便這種思維方式會讓我們每一天都活在對抗而不是進(jìn)步當(dāng)中。如果說成長型思維是讓你不斷地愛上自己接納自己提升自己的話，那么固定型人格就是讓你不斷地逃離自己遠(yuǎn)離自己和否定自己，因?yàn)樵谡鎸?shí)的自己之外有另外一個理想人格才是你對自己的真正認(rèn)知。 3.刻意練習(xí)來建立成長型思維模式的心理表征。面對負(fù)面和挫折事件的時候拋卻這件事情可能會形成的對自己的評價，更要舍棄掉自己幻想中他人借由這件事情對你的評價。去搜集信息，看看事情的真實(shí)進(jìn)展?fàn)顟B(tài)是怎樣的，了解是什么原因?qū)е铝俗约旱腻e失良機(jī)，是否有行動可以進(jìn)行補(bǔ)救，有其他的選擇方式嗎？最后告訴自己其實(shí)有很多方法方式道路機(jī)遇都可以供自己選擇，自身的價值并不會因?yàn)橐淮蔚拇鞌《蟠蛘劭邸?4.學(xué)會付出。慢慢的接受努力是獲得成功的必要的事實(shí)，一個人很努力并不是很丟臉的事情，恰恰想法是他相信自己能做的更好?；〞r間學(xué)習(xí)享受付出努力的過程，花時間學(xué)習(xí)虛心思考問題的方式，然后一個本來是固定性的人就會發(fā)現(xiàn)，周圍的人愿意支持和幫助你了，會有越來越多的人為了你們的共同目標(biāo)而奮斗合作，到最后他們會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)所謂的固定型思維，不過是一種自我保護(hù)，目的是欸了讓自己感覺到安全、強(qiáng)大和具有價值。 這篇文章的書寫貫穿時間很長，最開始的時候我是想要介紹一下自己對這本字字珠璣的書籍的看法和觀點(diǎn)，后續(xù)因?yàn)閯?chuàng)作時間被拉長，只能根據(jù)書籍內(nèi)容和當(dāng)時記錄的一些思想筆記進(jìn)行介紹，希望不會影響大家對這本非常優(yōu)秀的書籍的感官，希望大家能通過這篇書評和這本書既獲得真正意義上的個人成長。