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??????? 如果極端一點(diǎn)來說，為了幫助球迷們學(xué)球，正手拉球，我們可以簡(jiǎn)單粗暴的這樣去理解，把人分成兩部分，上部分就是肩膀，大臂，小臂和手指手腕；下半部分是腰，胯和腿。下半部分就像炮架，是負(fù)責(zé)瞄準(zhǔn)的；而上半部分就像炮管，只負(fù)責(zé)發(fā)射。上半部分是不負(fù)責(zé)瞄準(zhǔn)的，上半部分就只管發(fā)射。

?????? 我看過很多講解視頻，會(huì)拉球的，懂拉球的不少，但講解上能到我這重境界的不多。因?yàn)橹R(shí)最終是靠文字在傳播的，一個(gè)工匠，它可能技藝精湛，但未必懂教人。當(dāng)然了，也有技藝精湛，然后也懂教人的。但語言作為知識(shí)的載體，如何讓不懂的人聽懂，學(xué)懂，那就真的是語言的藝術(shù)了。不是有個(gè)說法么！聽君一席話勝讀十年書，或許人世間真的有這種事情。而且語言這東西，同一個(gè)事情會(huì)有很多種說法，也許你聽某人的能聽通透，也許聽某人的聽不通透，那都是正常事情。所以學(xué)東西，多看，多聽，多學(xué)多做，說不定就能找到適合自己的“文字知識(shí)載體”。

??????? 這個(gè)時(shí)代挺好，網(wǎng)上教球的視頻太多了，省隊(duì)教球，國(guó)家隊(duì)教練教球，國(guó)退教球。有些是講的通俗易懂，有些就可能有些敷衍了事，但不管哪種講法，似乎都差點(diǎn)意思。不是說他們教得不好，而是語言的藝術(shù)上可能欠點(diǎn)。

?????? 所以，我才換了種思路去講解正手拉球，應(yīng)該算是全網(wǎng)最通俗易懂的了！正手拉球，如果說什么，蹬腿頂胯，轉(zhuǎn)腰帶臂，大臂帶小臂，小臂集中發(fā)力，手指手腕瞬間轉(zhuǎn)拍，這講法自然是不錯(cuò)的。但這個(gè)是有基礎(chǔ)的才懂，或者說手把手教才能懂。

?????? 一刀兩斷式，就是我開篇說的，拉球分上下兩部分去理解，去學(xué)習(xí)，會(huì)找到訣竅。業(yè)余普遍的問題是啥？上下強(qiáng)行銜接在一起，然后就搞不明白了，到底怎么做才對(duì)。實(shí)際上，拉球本質(zhì)上就是分上下兩部分的。我看了很久馬龍和樊振東的正手拉球，而我本人拉球也是類似樊振東的拉球。拉球的本質(zhì)就是我上面形容的，上半身負(fù)責(zé)“射擊”，“瞄準(zhǔn)”是下半身負(fù)責(zé)的。換言之，任何時(shí)候，你上半身的揮拍都是固定的，上半身只負(fù)責(zé)“絕對(duì)精準(zhǔn)”的揮拍去合球，上半身的動(dòng)作一定不要亂。不要說為了瞄球，上半身的肩膀，手臂就亂揮，這就是錯(cuò)誤的，是似是而非。

?????? 馬龍的拉球?yàn)槭裁茨敲醋匀?，就是因?yàn)樗纳习肷頁(yè)]拍是“絕對(duì)一致”。不管你球高是低，是左還是右，馬龍的上半身?yè)]拍都是“刻板”的。瞄準(zhǔn)的動(dòng)作全部是下半身負(fù)責(zé)的，左右前后移動(dòng)靠步伐，重心高低靠腰腿。具體來說，拉下旋球，膝蓋要下壓，腰要往右腿沉下去，然后上半身?yè)]拍永遠(yuǎn)是固定的！上旋球就不說了，上旋球更簡(jiǎn)單，畢竟腰不需要壓太多，但也得壓住一些腰，因?yàn)槔虻陌l(fā)力初始是依靠頂胯和轉(zhuǎn)腰協(xié)同用力的。

?????? 業(yè)余最大的問題就是沒有分工，來球高度長(zhǎng)短有變化的時(shí)候，上半身在瞎動(dòng)，下半身可能也在瞎動(dòng)，結(jié)果就是手忙腳亂，整個(gè)拉球的動(dòng)作就亂了。當(dāng)然了，業(yè)余更多的是下半身不動(dòng)，完全靠手去找球，動(dòng)作自然是大變形，這是完全錯(cuò)誤的。找球和瞄準(zhǔn)是靠下半身，上半身是只負(fù)責(zé)“射擊”才對(duì)。

?????? 專業(yè)拉球只有在特殊情況才會(huì)“手忙腳亂”，那就是來球確實(shí)太頂了，步伐來不及動(dòng)，整體動(dòng)作做不完，這個(gè)時(shí)候就靠自然的瞬間反應(yīng)，翻手腕和抬肘這些都是正確的“瞬間反應(yīng)”。而業(yè)余不懂，業(yè)余是隨時(shí)隨地都在翻手腕和抬肘，而且命中率不高。專業(yè)的是正常節(jié)奏動(dòng)作不變形，然后特殊情況動(dòng)作變形還能上臺(tái)。

??????? 再打個(gè)比方，炮兵射擊，正確的瞄準(zhǔn)就是說調(diào)整炮的俯仰角還有左右指向；而業(yè)余拉球，腳下不動(dòng)，相當(dāng)于俯仰角度沒調(diào)整，他們是靠掰彎炮管去調(diào)整射擊方向，這肯定就是不對(duì)的。所以我們看業(yè)余拉球經(jīng)常是歪歪扭扭，腳下倒是站的很穩(wěn)，上半身扭得多，但腰胯反而是沒扭動(dòng)。實(shí)際上正確的拉球調(diào)整，首先是靠步伐，步伐先動(dòng)，然后才是腰胯去調(diào)整角度去找球，最終上半身是保持穩(wěn)定，最終的出球就才足夠穩(wěn)定。

??????? 簡(jiǎn)而言之，上半身穩(wěn)如泰山，動(dòng)作精準(zhǔn)重復(fù)，然后通過步伐去找合球的點(diǎn)，通過腰胯去調(diào)整俯仰角度這才是真正的規(guī)范的拉球框架。當(dāng)然了更進(jìn)一步說，頂胯和轉(zhuǎn)腰協(xié)同用力，把上半身帶動(dòng)起來，這才是真正的規(guī)范的發(fā)力方式。