什么是雙向情感障礙?早期表現(xiàn)可能為躁郁癥或抑郁癥。雙向意為雙極，顧名思義就是兩個極端-高興或沮喪。亦或是極度高昂伴隨著極度低潮，或是較短較輕的高昂期穿插在長期抑郁期里。世界上經(jīng)歷雙向情感障礙的人有數(shù)千萬，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，人群中患有雙向障礙的人占比百分之二到三。

那么如何從生活中去認(rèn)識并了解雙向障礙呢?首先舉一個如何與抑郁的朋友建立聯(lián)系的例子?這個例子是由一位身患雙向障礙并與之抗?fàn)幾詈蟪晒Φ娜怂v述的。TED 演講者講到，真誠地溝通是非常重要的?！坝米匀坏穆曇魜碚f話，不要用悲傷的語氣?！毖葜v者舉了他與開牧馬人女人的故事，關(guān)干如何使“我”獲得歸屬感，全神貫注地面對生活，抗?fàn)幰钟?。演講中提到了抑郁是普遍的，美國百分之七的人抑郁，當(dāng)然在中國人口基數(shù)下，更不是少數(shù)。但在正常人眼里，或許抑。郁者仍與他們的生活格格不入，不愿與抑郁的人。交流，除非“我們”假裝高興。這里談到高興，首先快樂是社交的基礎(chǔ)，但抑郁不會減少這個人與其他人交往的欲望，抑郁只是降低了獲得快樂的。能力并不意味著抑郁者不想社交，抑郁的人在其他方面仍是一個完完整整的人，應(yīng)給予尊重;其次抑郁不等于缺乏好起來的能力，也不代表他們。始終是一個悲傷，不快樂的群體。如果想與抑郁的朋友建立聯(lián)系，首先得摒棄對抑郁的偏見，不要將壓力給到他們，沒有受過傷的人永遠(yuǎn)不會懂得受過傷的痛，抑郁的人往往沉湎于痛苦，無法自拔，而所謂“堅(jiān)持，挺過去就會好的”諸如此類的話語可能帶有善意卻也有疏遠(yuǎn)感，只會徒增他們的心理壓力。我想，行動勝于語言，我們能做的是，一直陪在他的身邊，給予他尊重卻并不時(shí)刻注視，去關(guān)心但讓他自己選擇，提供給他可選的幫助，“我一直在這里，你可以來找我"。你對他的幫助在干他是否信任你。上文也講到，人口以在傷心的時(shí)候也過的很好真誠去搭建溝通溝通橋梁，用實(shí)際行動來填補(bǔ)裂縫。去擁抱他，去了解他，去尊重他，用對待正常人的。方式去對待抑郁者，讓他。感受你的存在，給他正向的反饋，讓他感受到他與社會與世界的聯(lián)系，重新點(diǎn)燃對生活的熱枕。

我有一個朋友，高中二年級，在一個三胎的雙親家庭中，但是沒有家庭的氛圍，雙親不和，他對父母弟妹的十分討厭，但他真正討厭的是他自己，他不止一次離家出走，原因就是父母吵架，他受不了那種氛圍。我沒有抑郁，自然也無法感受那種溺水無法呼吸的痛苦。他曾跟我們說:但是在網(wǎng)絡(luò)上我們是朋友，那天晚上，群里的四個人一直“網(wǎng)上”陪他坐在馬路上到天亮。我想這也許就是一種正反饋，他喜歡找我們打游戲，也許就是因?yàn)槲覀儾粫谝馑默F(xiàn)實(shí)身份，又在網(wǎng)絡(luò)中給予了他尊重與關(guān)注吧。與抑郁的人溝通或許并不難，關(guān)鍵在于你在知道他抑郁的情況下肯不肯踏出那一步，去關(guān)心他在意他。我對他說過:記住，我們是朋友，就在這里，身處困境中，你一直可以呼喚我們?！蔽覀儭傲苛Χ小弊隽四茏龅模覀円蚕嘈潘軕?zhàn)勝抑郁。當(dāng)然我們不會去說教也盡量回避抑郁這個話題。

我們都是人，有感情的人。我們能給予的是對雙向障礙的關(guān)注與包容。他們沒有問題，也能像正常人一樣生活，我們不應(yīng)該把任何一類歸結(jié)為小群體，進(jìn)而去異化去遠(yuǎn)離他們，去傷害他們。

多一點(diǎn)接納多一點(diǎn)理解。愿所有患者都能找到自己生命中情感中的平衡點(diǎn)。