【失眠】失眠時(shí)做點(diǎn)啥比較好
在失眠時(shí)做點(diǎn)什么才能比較快的入睡,或者愉快的度過夜生活？
看小說。在醒著的時(shí)候想要睡覺，在該睡的時(shí)候精力充沛，就是無聊搞的，看看小說緩解緩解，或者說直接以毒攻毒，春宵一刻值千金，睡覺什么的不重要了?？纯葱≌f爽一爽。
追劇。漫漫長(zhǎng)夜，月黑風(fēng)高，看看喜歡的片子，時(shí)間過的就快多了。但是住校的話建議不要看喜劇片，否則笑聲太大吵醒了室友，起床氣是個(gè)有趣的東西，它可能會(huì)讓你失去感謝室友不殺之恩的機(jī)會(huì)?？纯纯植榔詈?，這樣你不用擔(dān)心失眠了，只用擔(dān)心床下會(huì)不會(huì)伸出一只手了。
聽書。反正睡不著，不如聽聽讓人臉紅脖子粗的有聲書，還能學(xué)習(xí)新知識(shí)，太好了，就喜歡這樣的夜生活。
玩游戲。堅(jiān)信贏一局就睡，這樣你就能精力充沛的奮戰(zhàn)到天亮。
洗個(gè)澡兒。溫水洗澡可以緩解疲憊，也可以舒緩緊張的心神，這樣就有兩個(gè)可能，一個(gè)是精力充沛，鏖戰(zhàn)到天亮；一個(gè)是清清爽爽一覺到天亮。值得一試。
做點(diǎn)數(shù)學(xué)題。這個(gè)方法親測(cè)有效，只要你耐住性子做下去，保證你很快就會(huì)睡著，前提是要找個(gè)舒服的地方，要不然第二天早上可能會(huì)落枕。
數(shù)羊。有個(gè)冷笑話就說”去蒙古朋友家里不要去數(shù)羊，因?yàn)闀?huì)睡著?！边@是廣大人民群眾親測(cè)有效的方法，值得一試。
想一想你的未來。如果正如我所料，想到未來，你會(huì)焦慮的睡不著覺，然后立刻起來學(xué)習(xí)。
當(dāng)然還有一個(gè)方法是萬金油，那就是刷短視頻，見效快，當(dāng)一個(gè)人像你問好時(shí)，你會(huì)抑制不住困意，安然入睡。
