重慶天佑兒童醫(yī)院骨齡檢測中心紀(jì)烈琴介紹，寶寶長高是分階段的，也受到很多的因素影響。想要告別小豆包的身材，爸爸媽媽一定要掌握寶寶的生長發(fā)育規(guī)律，并掌握長高秘笈才行。

寶寶生長發(fā)育過程主要分三個階段：

1、嬰幼兒期(3歲以下)，第一年可增長25厘米，第二年生長速度為10厘米;

2、兒童期(3歲至青春期前)，每年增長約5~7厘米;

3、青春期，男孩可增長25~30厘米，女孩可增長25厘米左右。

由于現(xiàn)代人不良的生活方式，如 寶寶學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)越來越重，睡得越來越遲，壓力越來越大，電視、電腦的普及讓 寶寶 有了更多不運(yùn)動的理由，還有 寶寶 普遍挑食等，這些因素都會影響 寶寶 的身高。也有的 寶寶 由于社會的發(fā)展，生活物質(zhì)水平不斷提高，飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的改變，化學(xué)藥物和化學(xué)制品增多及各種環(huán)境因素的變化導(dǎo)致發(fā)育過早，出現(xiàn)性早熟，減少了 寶寶 長高的時(shí)間，從而導(dǎo)致矮小。

專家介紹，引起矮小癥的病因主要包括多個方面的影響，如母親因素：母親在懷孕期間感染疾病、早產(chǎn)、難產(chǎn)、先天畸形、多胎等;疾病因素：生長激素缺乏癥、甲狀腺功能低下、染色體疾病或其他慢性疾病;母親年齡、身高、體重和種族等因素。另外也受遺傳，生活環(huán)境如居住條件、陽光、空氣、水、生活習(xí)慣、文化教養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、醫(yī)療保健等因素影響。

骨齡超前 寶寶 難長高

正常的孩子骨齡和年齡相等，正負(fù)不差1歲。如果女孩子的骨齡超過15歲，男孩的骨齡超過17歲，這時(shí)孩子的骨骺大多已經(jīng)閉合，長高的機(jī)會就非常小了。家長要早發(fā)現(xiàn)孩子是否矮小，就要每年關(guān)心孩子的生長速度，與同齡孩子比身高，觀察孩子的衣褲。

要想讓寶寶長得高，爸爸媽媽一定要掌握以下7個高招。

骨齡測定

骨齡是反映人體成熟程度最可靠的指標(biāo)。骨齡異常提前或落后，可以反映影響生長發(fā)育的不良因素。根據(jù)骨齡、實(shí)際年齡和身高，可以預(yù)測成年身高。預(yù)測身高可以避免錯過治療的最佳時(shí)機(jī)或不必要的治療。如果你家的寶寶有身高問題，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院測量骨齡。

建立生長發(fā)育檔案

結(jié)合不同時(shí)段的骨齡及預(yù)測的身高值，可判斷發(fā)育是否正常。對兒童青少年身高的不同情況，制定有針對性的指導(dǎo)治療方案。如身高不理想，而骨齡已基本成熟，即使生長空間不大，尚可通過合理指導(dǎo)，發(fā)揮最后的生長潛力。

抓住快速生長期

人的生長可分為四個階段，即胎兒、嬰兒、兒童和青春期。任何一個階段生長發(fā)育遲緩都可造成最終身材矮小。其中，嬰兒期和青春發(fā)育期，是兩個生長高峰。嬰兒期這個階段是生長速度最快也是最容易受外界因素干擾的時(shí)期。不要讓孩子在生長的快速期掉隊(duì)。

注重營養(yǎng)不偏食

現(xiàn)在的孩子蛋白質(zhì)攝入的不少，但微量元素常常因偏食而攝入不足。有些父母認(rèn)為，加強(qiáng)營養(yǎng)就是多吃雞鴨魚肉，可以不吃或少吃糧食。其實(shí)人體所需要的能量主要是從碳水化合物中獲得的，而蛋白質(zhì)要在能量充分的前提下才能被身體充分利用。過多蛋白質(zhì)的攝入，增加肝腎負(fù)擔(dān)，易造成消化不良、便秘，反而抑制孩子的食欲。有些孩子營養(yǎng)過剩造成肥胖，容易引發(fā)性早熟，最終使身材偏矮。聰明媽媽要注意飲食的合理搭配，不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

每天戶外一小時(shí)

體育活動是“拔高”最有效的方法。運(yùn)動可刺激生長激素分泌，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)食欲，能促進(jìn)骨的生長，使骨骼變長、變粗，骨密度增大，還能使肌纖維變粗，提高肌肉力量、速度和耐力，還可以在快速生長期預(yù)防肥胖。

充足睡眠要保證

促進(jìn)人體長高的激素——生長激素，在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍左右。睡眠時(shí)肌肉放松，有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展。

積極防治疾病

反復(fù)的呼吸道感染和腹瀉會明顯阻礙兒童的生長發(fā)育。長期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響身高增長。此外，如染色體異常、內(nèi)分泌疾病、骨和軟骨發(fā)育障礙等重大疾病，也會導(dǎo)致身高明顯低于同齡兒。

目前性早熟的兒童日益增多，嚴(yán)重影響了孩子的身體發(fā)育。早熟的孩子開始可能較同齡人高，一旦進(jìn)入青春期，別的孩子正常發(fā)育，而早熟的孩子卻因骨細(xì)胞分裂生殖能力不足，身高增長緩慢;大量的性激素又促使骺軟骨過早閉合，使得生長自動停止。孩子身高過早躥長，往往是性早熟的表現(xiàn)，需要引起父母的重視。

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