昨天晚上睡前刷了會視頻，忘了時間，沒來得及寫總結，今早寫一下。 昨天重新撿起《囚徒健身》開始鍛煉身體，目前我的體重屬于偏重的狀態(tài)，外表看起來不胖，但沒有肌肉，沒有腹肌，而且手臂的力量特別小，搬個東西都氣喘氣喘的，最主要的動機還是想讓自己身材變得有型，有力量，更強壯一些，這會讓我在體態(tài)方面更多一些自信。 昨天白天刷到了UP主猛男的視頻：和陌生人搭訕系列。先開始看著真的好尷尬，我自己都替UP尷尬，但是看的久了，真佩服UP主的語言能力和勇氣?？此囊曨l也讓我在心態(tài)上逐漸變化，我也逐漸覺得和陌生人說話也沒什么可怕的，就是正常的聊天而已，被拒絕了也沒什么大不了。 之前我最怕的就是和漂亮的女生說話，一看對方就緊張的不行，一緊張腦子就懵了，就語無倫次了，甚至說完話之后，反過頭來還要不停的回憶當時說的場景，看看自己哪里說的有問題，有時候還會產生懊悔的心理。我要分析一下，我為什么會產生這種害怕的心理？

一是因為我太在意別人對我的看法。

看到漂亮的女生，首先我自己給對方打上了“光環(huán)”，這個光環(huán)就是覺得人家好漂亮，氣質很完美…，而自己外表沒那么好看不斷的看到自己身上的不足，忽略了自己的優(yōu)點，于是“不對等”就產生了，因為不對等，從而產生了落差感，進而又產生自卑的心理。越是這樣，交流時越不會說話，越不能和對方正常交流，也就越在意對方對我的看法，進而形成了一個惡性循環(huán)。

二是因為我對自己的認識不全面。

我會把過去自己身上的一些影子投射到目前身上，覺得自己長的不好看，身材不好，不會說話，很自卑等，這些負面的看法強加到現在的自己身上，以至于讓我誤認為和對方交流時候那個我是過去的我，雖然我自己現在有了一些大的改變，但我潛意識的變化還是有些不足，而潛意識里邊的改變最容易在一些突發(fā)事件上，你害怕的事件上體現出來。 要想改變的話，我應該強化對自己的認識，認真的分析自己目前的狀態(tài)水平，交流相處時我應該打心底里把自己和對方放在同一水平線上，既不把對方想的高高在上，從而顯得我比較自卑，也不把對方放的很低來彰顯自己的優(yōu)越感，交流時做到條理清晰，不恐慌，不慌亂。誰也不欠誰的，全是自己的一些臆想而已，不去內耗自己，不過度分析他人的行為。 有趣的是昨天我還模擬了一下遇見那幾個漂亮女生時的情景，剛開始就正常的交流，越往后就越開始胡思亂想了，各種情景都開始出來了。停！模擬再多都不如和她們對話一次，親身經歷之后那些幻象恐懼，全都知道了，全都被打破了。 要注意信息繭房。當我一天獲得的信息都是怎么搭訕女生，怎么和女生聊天等這些信息的時候，大腦也就會被這些信息占據，大部分的空間，也就少了心思去想工作方面的事、提升技能方面的事、閱讀的事，鍛煉的事，這個一定要注意，一定要警惕，我們看到的世界，接觸到的信息只是冰山中的一角的一角的一角，太小了呀，必須多接觸新的東西，多出去走走，去見識不同的世界，不同的人，用“心”認真的去看這個世界。 如今在這個信息大爆炸的時代，眼睛看到的東西不一定是真的，耳朵聽到的東西也不一定是真的，你信什么什么都就是真，不信什么什么就是假，得用“心”去看這個世界！ 這里還得再補充一下，之前看到很多評論，說渣男最會哄女生開心，很多人都想變成渣男，說什么渣男懂得女生想要什么，能短暫的給對方提供情緒價值和物質價值，而老實人往往不會這樣…昨天我也被帶到了這種二元對立的世界當中，而忽略了這個世界有太多的可能，有太多的種因素，我得找到適合自己的處事方法，不能一味的照搬模仿他人，人生不過百年而已，很短暫，應該盡可能的按照自己喜歡的方式度過一生，減少內耗，多行動，盡可能的多了解一些社會運行的規(guī)律，看清一些當前的社會，至于下一個世紀什么樣的變化，管都不用去管！