陽(yáng)了以后吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) ? 我們?nèi)乙恢睕](méi)有補(bǔ)過(guò)任何營(yíng)養(yǎng)，只吃飯菜，因?yàn)槲铱傆X(jué)得藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，但口罩過(guò)后覺(jué)得身體十分虛弱，特別容易疲憊，尤其是我爸媽。 完后我就買(mǎi)了些保健品，但是沒(méi)買(mǎi)太多，怕吃太多種對(duì)肝腎也不好，到目前吃了快兩個(gè)月了，我爸媽說(shuō)體力明顯變好，陪我兒子去公園跑步都沒(méi)之前那么累了，我爸胃脹疼的毛病也沒(méi)有了，推薦給大家，全文綠色無(wú)廣。 1，安素腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)粉和RZLAAT免疫素，這兩種吃一種就行，我開(kāi)始買(mǎi)的安素，安素比較甜，吃了一罐之后買(mǎi)了RZLAAT免疫素，RZLAAT免疫素適合血糖高的人，因?yàn)槲覌屟巧晕⒂悬c(diǎn)高，年紀(jì)大了我也怕她吃個(gè)營(yíng)養(yǎng)粉再把血糖搞上去得不償失了，開(kāi)始剛燒完一天吃2袋，吃了一個(gè)禮拜，后來(lái)因?yàn)槌酝赀@個(gè)實(shí)在吃不下飯，完全不餓，就改為一天一袋了，每天晚上喝一杯，我爸喝了兩天胃就好了，喝了兩周就感覺(jué)體力好了。

2，RZLAAT免疫素，這個(gè)是別人推薦給我的，說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)很全面，它富含多種維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，免疫球蛋白，西蘭花，人參，香菇多糖等11種植物精粹，每天早上隨早飯吃，最好不要晚上吃，如果沒(méi)人推薦，我可能就買(mǎi)swisse或者善存了，應(yīng)該也行。其實(shí)我們每天靠吃一些飯菜水果什么的維生素可能真的補(bǔ)不全，30歲以上還是應(yīng)該額外補(bǔ)一些維生素類，對(duì)身體皮膚都好。 3，輔酶q10，也是別人推薦給我的，本來(lái)是我老公打完口罩疫苗總是心臟跳的快，我給他買(mǎi)的，但他沒(méi)堅(jiān)持吃，反倒是我和兩個(gè)老人每天都吃一粒，我心臟是有點(diǎn)反流，一直都有我倒是沒(méi)覺(jué)得什么不舒服，老年人稍微吃點(diǎn)可以保護(hù)心臟。 4，魚(yú)油，老保健品了，總是聽(tīng)說(shuō)疏通血管什么的，這回特意看了說(shuō)能降血壓血糖，也給我爸媽整了點(diǎn)，我爸血壓有點(diǎn)高，之前一直暈，每天起來(lái)天旋地轉(zhuǎn)，他自己弄了個(gè)偏方，醋泡雞蛋，每天喝一口，現(xiàn)在也不知道是吃魚(yú)油吃的，還是偏方管用，他也沒(méi)量血壓一直，但說(shuō)不暈了。