現(xiàn)在，大部分手機(jī)里面都會(huì)有"護(hù)眼模式"，主要是讓用戶在使用手機(jī)時(shí)，看到的畫(huà)面更柔和，讓眼睛不那么容易感到疲勞。

不過(guò)，這些設(shè)置是否能真的保護(hù)我們眼睛嗎?

手機(jī)"護(hù)眼模式"真的可以"護(hù)眼"嗎?

01、手機(jī)上的護(hù)眼模式其實(shí)是通過(guò)多種光線融合對(duì)手機(jī)屏的色溫進(jìn)行調(diào)整，從而降低藍(lán)光以達(dá)到護(hù)眼目的的，而我們常說(shuō)的暖色光屬于低色溫，冷色光屬于高色溫，在打開(kāi)手機(jī)屏幕之后，我們會(huì)明顯的感覺(jué)到屏幕變黃，對(duì)眼睛不是那么刺眼了，就是這個(gè)原因。

02、手機(jī)屏幕對(duì)眼睛的危害，主要就是它們發(fā)射出的藍(lán)光。這種極易造成傷害的高能藍(lán)光的波長(zhǎng)在380-450nm之間，而視網(wǎng)膜色素細(xì)胞處于波長(zhǎng)在415-450納米范圍的曝光下將會(huì)喪失活性。也就是說(shuō)，我們的眼睛每天都暴露在這種高傷害性的藍(lán)光范圍內(nèi)。

另外，眼睛如果長(zhǎng)期處于藍(lán)光照射下，對(duì)視網(wǎng)膜也將產(chǎn)生極大的傷害，輕則誘發(fā)干眼癥、眼疲勞、生物鐘紊亂，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致眼睛黃斑變性，視力受損甚至是失明。同時(shí)，藍(lán)光也會(huì)干擾人體分泌褪黑素，讓人們難以入眠。

03、當(dāng)我們用眼習(xí)慣、用眼距離、周?chē)h(huán)境光照強(qiáng)度等其他因素并沒(méi)有改變，而且手機(jī)屏幕變暗之后，眼睛的負(fù)擔(dān)反而更重。

所以說(shuō)單純依靠手機(jī)中的“護(hù)眼模式”并不能真正起到作用。因此，即使在“護(hù)眼模式”下仍需避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)。