看完這個(gè)文章，手里的奶茶都不香了
過(guò)量攝入含糖飲料導(dǎo)致的心血管疾病和糖尿病死亡的負(fù)擔(dān)尤為突出。在過(guò)去30年中，因缺血性心臟病和糖尿病死亡的人數(shù)分別增加了95%和94%。
看到這兒，我點(diǎn)奶茶的手都微微顫抖，趕緊找了我在濰坊正大光明老年病醫(yī)院的老舅給看看。
但是一旦攝入糖過(guò)多，它又會(huì)對(duì)身體造成不小的負(fù)面影響，具體有以下這些：1）如果攝取過(guò)量糖分而無(wú)法及時(shí)消耗，多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。簡(jiǎn)單來(lái)講，就是會(huì)長(zhǎng)胖。2）吃糖過(guò)多，會(huì)使人產(chǎn)生飽腹感，從而影響正常進(jìn)食，導(dǎo)致多種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。如果兒童長(zhǎng)期高糖飲食，會(huì)直接影響兒童骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致佝僂病等疾病。并且如果吃含糖食品或飲料過(guò)多，又不注意口腔衛(wèi)生，會(huì)為口腔內(nèi)的細(xì)菌提供生長(zhǎng)繁殖的良好條件，容易引起齲齒和口腔潰瘍。3）加重肝臟的負(fù)擔(dān)。肝臟是調(diào)節(jié)血糖濃度的主要器官，如果過(guò)量攝入糖，為了保持血糖濃度穩(wěn)定，肝臟會(huì)將糖轉(zhuǎn)化為脂肪，容易誘發(fā)脂肪肝。4）攝糖過(guò)多會(huì)引起一系列代謝功能紊亂。糖、脂肪、蛋白質(zhì)是人體新陳代謝的三大基礎(chǔ)物質(zhì)，高血糖導(dǎo)致糖代謝紊亂，打破了系統(tǒng)代謝平衡，進(jìn)而往往導(dǎo)致脂、蛋白代謝紊亂，致使整個(gè)代謝系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題。血糖升高還會(huì)使血液黏稠度增加，減慢血流運(yùn)行速度，會(huì)使血管變細(xì)、變脆、彈性降低，導(dǎo)致血流不暢、血管堵塞，從而導(dǎo)致冠心病、腦梗、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。
另外特別要提到一點(diǎn)，如今各大城市遍布大大小小的奶茶店，但眾多的調(diào)查都顯示即使是號(hào)稱完全不含糖的奶茶，其含糖量也往往不低。
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