片段一、對高考和大學的看法 [3#01:36]

還是以前那句話，我每年高考的時候都跟大家說的。高考其實被宣傳得實在是太過于能決定人生了。雖然說目前的媒體已經有改觀了，但是現(xiàn)在還是縈繞著這種氣氛。

高考真的不是那么重要的東西。未來你的人生還是要看你的機遇和想法，這些很重要。高考的時候，如果你壓力太大的話，有可能造成一個心理反彈。不是說有很多家長、老師不讓初中、高中的學生玩游戲、出去玩啊，說考上了大學你們就輕松啦，你們就可以想怎么玩就怎么玩啦。

有些人真的以為就是這樣，然后考上大學之后，就天天宅在寢室里面玩游戲，蹉跎了四年。這個是我最不愿意看到，也是最痛心的一件事。我覺得大學四年的浪費可以說是我自己最大的一個遺憾，真的，我非常遺憾我的大學沒有好好地去過。所以我也奉勸現(xiàn)在快要去讀大學的人，你們一定要在大學的時候利用好時間。這個時候是你建立人際關系、了解自己和了解這個世界最好、最快、最直接也是非常有效的一個階段，千萬不要窩在寢室里面白白地荒廢自己的時間。

片段二、最近的身體和心理情況 [3#10:10]

其實我去海南只有一半兒是玩啦，另一半是有事兒在做。

前段時間我不是發(fā)跟大家告假的那個微博嘛。其實情況是這個樣子的，我這段時間一直有工作，然后呢，我忽然就開始日夜顛倒。日夜顛倒之后，不知道怎么回事兒，就開始睡不著了。本來該很累的時候就睡不著，就很精神。每當?shù)娇煲臅r候，心跳就會忽然加速，然后我就會醒過來。就是這樣的情況。

我一直覺得就是時差的問題，因為工作太努力導致時差不對嘛。然后就一直不正常，結果后來越來越嚴重，越來越嚴重，嚴重到每天即便是睡著了，我也可以感覺到什么窗外有小孩跑過去啦。我覺得那個時候應該是在沉睡的狀態(tài)了，但是還能感知外界，就是那種狀態(tài)。越來越嚴重，持續(xù)了一個月，導致我的心情非常的暴躁。

我有一次非常想睡覺嘛，就灌了兩罐兒啤酒。灌了兩罐兒啤酒之后，突然就更加不對勁兒了，忽然就覺得想要輕生。真的是有這樣的念頭，就是有厭世感。我一下就覺得不對了，這肯定不對了，然后就想到這個肯定是要去看醫(yī)生了。因為有這樣的一件事情，你知道嗎，人是靠肝臟去解酒的嘛。我在身體本來就不好的情況下，又喝了那么多酒，就為了睡覺。其實那次喝了酒還是沒有睡踏實。為了睡覺去喝酒，喝了兩罐兒酒之后，肝臟的負擔就會變大，在我身體原本就不好的情況下。肝氣郁結啊真的會讓人覺得非常厭世，真的有厭世感。我忽然就開始有求生欲了，之后就趕緊托朋友幫我去了解一下成都的關于心理疾病的醫(yī)院什么的，下定決心去看病。

看病的結果呢，還是跟大家說一下，輕度抑郁。但是呢，主要原因還是大腦內抑制興奮的那個東西（應該是血清素，學名“5-羥色胺”，是一種抑制性神經遞質），好像缺失了，需要進行針灸和藥物治療。我覺得針灸其實一點兒也不恐怖，我對針灸沒有太大的恐懼感，針灸完了之后真的非常有效。雖然說價錢不便宜啊，價錢真的不便宜啊，但真的是為求生啊，我是真的出現(xiàn)了那種情緒不正常的感覺。

抑郁這個東西還比較復雜，不是說抑郁就是心情不好，它其實有另外的表現(xiàn)，這是我的檢查結果。我是信醫(yī)生的，而且醫(yī)生的確是藥到病除了，雖然說藥錢不便宜。給我的是兩個月的藥，我到現(xiàn)在還在吃，吃了以后我變成了一個睡神。哈哈哈哈……差點兒就因為這個誤工作啊，比如說到晚上固定的時間就會困。這個才是一個人真正的生理情況嘛，不像以前沒有想睡覺的感覺。

在睡不著的那段時間，我反復在思考睡覺到底是什么，睡覺的感覺到底是什么，一直在心里面重復這個問題。反正精神就已經不太正常了?，F(xiàn)在我能夠正常地在夜晚感覺到困了，然后就該洗臉睡覺了，這樣的話就可以讓我的心理狀態(tài)也得到幫助。

我的這種所謂的輕微抑郁啊，其實不是問題。我只是因為睡不著而導致的輕度抑郁而已。

還有就是你在真正感覺到有問題的時候，一定要有求生欲，一定要去求助醫(yī)生。至少我看過病之后，覺得醫(yī)生真的是藥到病除，而且他加了我的微信，每天都要了解我的情況。我覺得蠻好的，我得到了心理以及生理上面的治療。我現(xiàn)在已經非常開心了。

而且小翼哥哥嘛，小翼哥哥說我換了一個人。他說，明明這個時候你應該吐槽的呀，怎么沒有吐槽啊，這個地方明明應該發(fā)脾氣的呀，為什么沒有發(fā)脾氣啊，所以說我變了一個人。哈哈哈哈……是嗎，我完全沒有感覺，可能就是精神狀態(tài)恢復正常了嘛，至少脾氣沒有那么暴躁了嘛。

也是跟大家分享一下自己去看心理醫(yī)生的這么一個經歷。其實我更多是生理上的問題，吃吃藥，針灸一下就好了。大家不用太擔心我的心理方面，其實我自己的心理療愈能力還是蠻強的。本來我都是在跟大家打雞血什么的，我是不可能被這個打倒的。只是在自己沒有辦法幫助自己回歸正軌的時候，我還是要去相信一下醫(yī)生。

片段三、站在對方立場考慮粉絲和公眾人物的關系?[3#17:45]

其實說實話我蠻羨慕她（下文中的名字都用“她”替代）的。在我的初中、高中一直到大學，都處于一個相對來說非常低迷的狀態(tài)。我真的很羨慕她，有幸有一個公司可以把她包裝得這么好。

有一天是這樣的，我在看知乎的時候，偶然間點到了一個她的問題。我就在評論里面看見一個所謂的她的同學說了這樣的話。他說的就是，這個人嘛，很高冷啊。這個同學帶了一個自己的朋友，去跟她打招呼啊，就想表達一下那種喜愛之情嘛。然后她就比較冷淡啊，然后就在玩兒手機。因為這個就說她很高冷，說她沒禮貌什么的。

作為一個已經畢業(yè)的大姐姐，我真的想說，你說別人高冷，你自己的情商也高不到哪里去。首先作為她的同學啊，你這樣在公眾平臺中傷別人，這第一個就是不好的。第二個就是，從一個普通人的角度來看，你沒有先跟別人打招呼，就帶了一個陌生人說，我很喜歡你，我們認識一下。在現(xiàn)實生活中，這種事情尷不尷尬，我就問尷不尷尬。

你覺得公眾人物就應該表現(xiàn)出對粉絲的那種熱情嗎？她再怎么樣也是一個普通人嘛。一個招呼都沒有打過，就帶一個陌生人過去，她當然會覺得自己很尷尬啊，玩兒手機也是避免尷尬的，這很正常好不好。

人啊，很多時候不站在別人的立場去考慮事情。你好歹先和她說一下，我有個朋友，他想了解一下你。哪怕她可能會委婉地拒絕，好歹也是需要問一下的是吧。忽然就帶個人過去認識，你倒覺得是她駁了你的面子。你期望她用什么樣的接待方式呢，大聲說“啊，好開心認識你”這樣嗎？這個叫公關哈，不是生活。公關是一種工作，是一種相對來說需要付出和收獲的東西。咱們朋友之間，就要用朋友的方式相處，好不好。

我看那篇的時候，真的心里面非常難受啊。另一方面我也慶幸我在初中的時候是一個默默無聞的人，現(xiàn)在也沒有那個時候的人找上我來。真的蠻可怕的，就是身邊的人。其實想象一下她目前的這個狀況，我都覺得挺寒心的。

這也是一個與人處事的經驗。你做任何和別人相關的事情，都好歹要先跟別人打個招呼。不能你覺得行，你覺得這是舉手之勞的事情，就自作主張。這個世界上只有只關系到你自己的事情，你才可以自作主張。如果牽扯到任何其他人的話，你都必須要征求別人的意見和了解別人的立場。這是做人最基本的需要學的，你在學校里邊跟那么多人在一起，要學到這個。沒學到還拿出來黑別人，這個是讓我很生氣的一件事情。

片段四、做一個快樂的平凡人?[3#97:34]

雖然說唱得有些上氣不接下氣啊，但是心情很好，心情真的很棒。今天是我治療了之后的第一次直播，大家也看到我現(xiàn)在的狀態(tài)了。沒問題沒問題，完全沒有問題。大家也安心地去過好自己的生活，真的是這個樣子的。有不開心的呢，來跟大家一起開心開心，就不要想得太多啦。

人嘛，有些時候不快樂，是因為你想得到的和你能做到的不等同。其實有些時候還是要接受自己的平凡，真的是這樣子，現(xiàn)在我也是作為一個看過心理醫(yī)生的人來跟大家說這些了?？傊F(xiàn)在這個是我的心態(tài)。每個人都是有不同的臺階的，別人比你爬得快，別人比你起點高，都沒有關系。

只要我現(xiàn)在是快樂的就好啦，我要找更多好玩的東西來讓我快樂。我要找更多在一起比較快樂的朋友一起分享，比如說跟大家一起，這個周六也是大家陪我一起度過的。非常感謝大家，非常感謝大家。我現(xiàn)在除了感謝沒有什么好說的啦，主要是現(xiàn)在我沒有梗了，我沒有梗跟大家聊，最近沒有怎么聽新聞啊。因為就是說，想得太多了，讓我放空一些，盡量不去聽新聞啊或者是聽一些亂七八糟的東西，現(xiàn)在我需要放空啊，所以我現(xiàn)在就是一個呆瓜的狀態(tài)。

忙起來之后，我專輯真的是動得好慢啊，我覺得我不太會安排自己的時間啊。大家一起加油吧。又想起煩心事兒了，趕緊把它給忘記。

音樂區(qū)，現(xiàn)在可能感覺上是有一點點低迷啊，百花齊放的狀態(tài)不是很好。所以大家可能就想要更多地相互合作，去帶動一下這個氣氛，讓大家更加活躍一點兒。畢竟你只是自己唱自己的話，交流是有局限的，大家能夠合唱也好，能夠在一起多交流也好，粉絲之間也會更加和氣一些。我覺得這是一個對目前音樂區(qū)來說很好的方向啊，希望大家可以在音樂區(qū)得到快樂，而不是為了一些雞毛蒜皮的事情吵架。

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2018.06.09?https://www.bilibili.com/video/av24618918