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你在怎樣建構(gòu)自己的世界?

2022-08-13 06:54 作者:心理咨詢師晶晶  | 我要投稿

我在想自己的寫作,從之前的看上去很虛很華麗到現(xiàn)在穩(wěn)定的產(chǎn)出,慢慢有一些人回復(fù)評(píng)論點(diǎn)贊。

我挺喜歡這種踏實(shí)的日子,就像種莊稼播種,除草,施肥,行動(dòng)付出,等待將來(lái)的收獲。這種穩(wěn)定踏實(shí)的感覺(jué),讓我很舒服,好像自己走在一條挺平穩(wěn)的路上。

幾年前我買了一個(gè)課程《通財(cái)富自由之路》,現(xiàn)在在寫文章,或生活中遇到困惑,還會(huì)翻出來(lái)文章的內(nèi)容,再審視一下,思考一下怎么做才能更好。

思考多了之后覺(jué)得,我可以把之前他提問(wèn)過(guò)的問(wèn)題再重新回答一遍。對(duì)我來(lái)講,是一個(gè)探索發(fā)現(xiàn)自己的過(guò)程。

有一個(gè)問(wèn)題,可我也知道這個(gè)問(wèn)題有多難以回答——為什么難以回答呢?因?yàn)檫@可能是要琢磨一輩子又一輩子的問(wèn)題:

你的世界里有哪些不美好的地方?那之中,有多少其實(shí)可能是你自己的選擇?

在那個(gè)專欄里7年就是一輩子。這個(gè)問(wèn)題挺有價(jià)值的,在于可以7年回答一遍,7年之后再回答一遍,再過(guò)7年再回答一遍……

我敢保證我的答案每一次都不一樣。如果有一天把這些不同的答案,羅列起來(lái),觀察答案與答案之間投射出的內(nèi)容和變化,這應(yīng)該是一件很有意思的事情。

我的世界里哪些不美好的地方?那太多了,家境不理想,家里應(yīng)該更富有,生活更好,不夠美好,生活不理想,我應(yīng)該賺更多的錢有更好的狀態(tài)。

我長(zhǎng)得好像也不夠美好,我應(yīng)該更漂亮一些,更美一些。我的工作也不太好,付出很多,收獲很少。

這些不美好中有哪些是自己的選擇呢?除了家境是天生的,其他都是自己的選擇。現(xiàn)在生活不理想,是因?yàn)檫^(guò)去的積累,過(guò)去沒(méi)有積累到足夠的資源技能能力經(jīng)驗(yàn)。

現(xiàn)狀是過(guò)去積累的結(jié)果,我沒(méi)有與想要生活匹配的能力,資源技能。我這些是需要付出時(shí)間精力資源才能得到的。

我長(zhǎng)得不夠美好,我應(yīng)該長(zhǎng)得更美好一些。身邊人反饋說(shuō)我挺漂亮的。但我還覺(jué)得自己不夠好看,那我的好看對(duì)標(biāo)的是什么?是大明星,是小說(shuō)里的絕世美人?

我怎么會(huì)有這個(gè)想法呢?因?yàn)槲沂苄≌f(shuō)的影響,說(shuō)有個(gè)人他練了練了某種神功,獲得了某個(gè)特長(zhǎng)異能,就可以擁有世間所有的美好,金錢,幸福的生活,事事如意,有神仙眷侶,別人的喜歡等等。

好像在我的觀念里,沒(méi)有得到所有人的喜歡,不是絕世大美女,不是褒姒,西施,那個(gè)級(jí)別的美女,就不叫美好。

我真的不美嗎?好像也不是,收拾一下,打扮打扮,穿上漂亮衣服,熱情的笑容,自信的狀態(tài),我也是個(gè)70分美女。

我發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)的一種狀態(tài),叫做不滿足,如果問(wèn)佛家,不滿足是什么?佛家會(huì)告訴我,不滿足是苦。

和菜頭叔叔告訴我,欲望是無(wú)法滿足的。不知道看到我叫他叔叔,會(huì)不會(huì)覺(jué)得我在裝嫩了。

我剛看到他舉的一個(gè)例子,一個(gè)很好的回答,他說(shuō)一個(gè)人為了虛榮去學(xué)跳舞,卻在跳舞中發(fā)現(xiàn)了心靈的寧?kù)o,那他就已經(jīng)得到了最寶貴的東西,無(wú)需在臺(tái)上獲得鮮花與掌聲。

當(dāng)他獨(dú)自起舞的時(shí)候,哪怕周圍沒(méi)有一個(gè)人也不影響,都不影響他內(nèi)心的平和喜樂(lè)。這樣的東西才是長(zhǎng)久的,欲望只是暫時(shí)的。

我應(yīng)該花時(shí)間和注意力在長(zhǎng)久的平安喜樂(lè)上,而不只是欲望的滿足。這些長(zhǎng)久,比如練琴,跳舞,寫文章,做咨詢,做視頻等等。

我應(yīng)該體會(huì)更高級(jí)的,內(nèi)心的平和喜樂(lè)。而不是短暫欲望的滿足,因?yàn)橛菦](méi)有盡頭的,是無(wú)法滿足的。

還有一個(gè)很精妙的回復(fù)說(shuō):欲望的本質(zhì)是你和自己的約定,不得到我想要的東西,我是不會(huì)快樂(lè)的。

欲望是主動(dòng)選擇的不開(kāi)心。一個(gè)常見(jiàn)錯(cuò)誤是覺(jué)得,人會(huì)因?yàn)橥獠凯h(huán)境的變化而獲得幸福。

當(dāng)我越是喂養(yǎng)自己的自大,對(duì)生活和世界的不滿越會(huì)吞噬我。還有一個(gè)發(fā)現(xiàn)是,如果讓我寫不美好,我能刷刷寫出這些這么多。

是不是我正在變得自大,充滿欲望?或者更準(zhǔn)確的提問(wèn)是,為了減少苦,我有哪些行為是可以持續(xù)的?值得鼓勵(lì)的?

這兩個(gè)問(wèn)題有什么差別呢?第1個(gè)問(wèn)題在關(guān)注焦慮的地方,而關(guān)注本身,就會(huì)放大這一部分。第2個(gè)問(wèn)題是在發(fā)掘我身上的正向價(jià)值,給自己正強(qiáng)化。

第2個(gè)問(wèn)題是更好的更有價(jià)值的問(wèn)題。我需要看到,哪怕是危機(jī)壞事,其中的正向積極的部分。

同時(shí)在這里,向我所有的讀者強(qiáng)烈安利一本書,叫做《納瓦爾寶典》,我之前為它特意寫過(guò)一篇文章,今天又讀了書中精華的部分。

感覺(jué)收獲特別大,好像一個(gè)原本癟的氣球突然被充滿了。這種滿足與充實(shí)感真的無(wú)可替代,好書會(huì)給你帶來(lái)這種美好的感受,希望你也能有。

謝謝你的欣賞,歡迎留言咨詢。


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