奧密克戎第一波感染高峰來勢洶洶,在當(dāng)前疫情爆發(fā)的特殊時期，很多人都不小心變成了“小陽人”，每天與低燒反復(fù)、高燒不退作斗爭。今天，高躰親子時光教給大家四個小妙招，幫助緩解奧密克戎帶來的痛苦。

一、風(fēng)油精創(chuàng)可貼

很多人陽了之后會感覺每次吞口水嗓子都像咽刀子一樣疼。我們可以用風(fēng)油精或者清涼油等類似的東西涂抹在創(chuàng)可貼中間的紗布上，然后貼到嗓子不舒服的位置，這樣做可以很好地幫助我們緩解嗓子的不適。如果覺得創(chuàng)可貼太小，可以用卸妝棉或者紗布，效果也是一樣的。

二、水果罐頭

在東北有個傳說，黃桃罐頭能“包治百病”?！睙o論你是發(fā)燒咳嗽還是感冒沒食欲，吃一口黃桃罐頭癥狀就能立馬減輕。黃桃罐頭真有這么神奇嗎？高骼乳業(yè)首席營養(yǎng)師盧英東表示，從日常食用的角度來講，黃桃的營養(yǎng)十分豐富，含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、番茄黃素及多種微量元素，對于提高人體免疫力有一定的好處。對于許多因為感冒發(fā)燒胃口變差的人來說，適量的黃桃有助于提振食欲。黃桃中的糖分也能夠快速給機(jī)體補(bǔ)充能量，恢復(fù)一些體力。不僅只有黃桃罐頭能達(dá)到補(bǔ)充體力的效果，像一些富含維生素c的水果罐頭都是可以選擇的。

三、橙子蒸鹽

面對奧密克戎，咽痛、干咳、食欲不振都是一些比較常見的癥狀。那么我們?nèi)绾稳ネㄟ^食療達(dá)到止咳化痰的效果呢？這個時候適當(dāng)吃一點橙子蒸鹽對緩解癥狀有很大的幫助。做法其實很簡單，只需要將橙子洗凈，開蓋切開，撒上少許鹽，隔水蒸10分鐘即可。橙子蒸鹽對于熱咳，尤其是痰熱阻肺引起的咳嗽，有很好的輔助治療的作用。而且橙子含有豐富的水分和維生素c，能夠起到清肺化痰的作用。但有胃潰瘍或者是胃炎疾病的患者，就不適合吃橙子蒸鹽了。

四、自制電解質(zhì)水

最近超市里的電解質(zhì)飲料被大家搶瘋了，但殊不知在家也能簡單自制電解質(zhì)水。電解質(zhì)水其實就是用水將一組化合物溶解而成，如鈉、鉀、鎂離子以及葡萄糖和維生素C等能量物質(zhì)都是人體所需的。特別是人在發(fā)高燒時，體內(nèi)水分大量流失，會帶走鈉、鉀等電解質(zhì)成分。如果只是大量喝水，會讓體內(nèi)的這些電解質(zhì)元素被沖淡，出現(xiàn)眩暈、乏力等情況，這時補(bǔ)充足夠的電解質(zhì)可以在一定程度上幫助緩解癥狀。不一定非要去超市購買電解質(zhì)飲料，其實家里的大米湯、檸檬水、放掉氣的可樂、VC泡騰片等都是電解質(zhì)水的替代品。