對現(xiàn)實生活中保守強迫癥折磨的患者來說，阻礙他們療愈的一個不可忽視的因素，是他們把自己的強迫癥藏得很深，以至于無人發(fā)現(xiàn)。這種保守患病秘密的本能，可以說是強迫癥治療過程中的最大的一個敵人。 如果倒退200年的話，強迫癥或許會被認為是一種罕見病，可在今天它已經越來越被人們所熟知，人們對于強迫癥的認知度和容忍度也在提高。所以，親愛的強迫癥患者們，強迫癥不是隱疾，不用為此感到羞恥和恐懼，也別再把自己困在“不能說的秘密”里，一個人默默地忍受煎熬，社會關愛和精神支持可以更好地幫助我們療愈病癥。 Y的強迫癥要求他必須待在一個絕對有序的環(huán)境里，起初家人和女友都不理解他的行為，還為此鬧了不少別扭。經過慎重的考慮，Y決定向家人和女友說明實情。這件事情公開后，周圍人都釋然了，也變得更加開放。 最受益的人當然是Y，他不用再把自己籠罩在心理防御網中，去小心翼翼地隱藏自己，或是戒備他人。他可以大方地承認自己的其他弱點，偶爾還會幽默地自嘲一下。這對于療愈他的強迫癥也起到了積極的作用，讓他不再時刻關注自己的癥狀，融洽的人際關系轉移了部分注意力，讓他也像其他人一樣發(fā)揮出了自己的社會功能。 不少強迫癥患者也曾想過向親近的家人朋友坦白，卻不知道該如何開口，很擔心自己的坦白會把對方“嚇”到，或是無法獲得對方的理解。如果真的發(fā)生那樣的情況，對他們而言，可能會變成“二次傷害”。那么，強迫癥患者該如何講述自己的病況才比較妥帖呢？ 第一步，找到恰當?shù)?、正式的時機，向親友吐露自己的問題。所謂恰當和正式，主要是指，在大家都比較冷靜和理智的時候，去談論這件事情。如果當時的氣氛比較活躍，大家都沉浸在玩笑和娛樂中，說這件事就不太合適，會給他們“當頭一棒”的感覺。 第二步，講述你的強迫觀念和強迫行為，讓對方知道你患了強迫癥。在做這件事之前，可以購買一些相關的書籍，或推薦一些涉及強迫癥癥狀的影片，以便讓周圍的親友客觀正確地了解強迫癥，從而正確認識你的病況，避免無謂的焦慮和恐懼。 第三步，告訴親友你的治療計劃，請求他們的幫助。如果你只是把自己的病情告知親友，他們可能會很茫然，不知所措。對此，美國的杰弗里·施瓦茲教授提議：“幫助家庭成員更多地學習強迫癥的治療知識，以減少和避免他們對你毫無建設意義的批評，或者是錯誤地助長你的強迫癥?！?做好上述的三件事，相信能夠為你和家人化解過去因互不理解而導致的矛盾，并有效地幫助你們重建良好的溝通關系。總而言之，選擇合適的方式，袒露你的實情，引導親友認識強迫癥，會讓你獲得支持與力量，發(fā)自內心地感受到：你不是孤身一人在奮戰(zhàn)！